昨天饭后去球馆，教练推荐一款套胶（GEILI)买了一块，今天去集团文体活动中心练球约一小时，体会： 1、套胶用在反手，打透的发力比欧米格4更适合我； 2、其后练习接左、右侧下旋球 1）、在反手位，只有用直搓的手型，随时能转换成弹击球或拨球来接球； 2）、反手搓球时机控制在球弹起后、球向前跳的瞬间、合上来球向前的力量，练习掌握2

似上似下转不转，忽长忽短逆旋转； 摆短搓长挑晃撇，拧接快拨拉打攻； 直斜互变造意外，变换节奏打空挡； 动手动脚更动脑，基功扎实得分多。

        过去一段时间，与球友 多变刘 练球，一是练基本功，二是练散打。昨晚开球了，一上来，他不太适应我的发球有点儿紧，我心态放的很好认为拿5分就很圆满，因此比分反而胶着起来。前三局，我就赢了一局。打了8、9局，我应该赢了3局。其它局里，基本到7:7后，我就咬不住了，回来琢磨，一般7:7后，我就认为任务完

今天早上大雪飘飘，经过再三考虑，决定取消下午的比赛。 开始做如下工作： 1、短信群发给报名参赛的球友（通过开球网报名并留下手机号的球友已经短信完成） 2、代报名的球友，请代为转告一下 3、打算现场报名参赛的球友，请见谅，不知有谁，如您下午真来了，就自己练练吧 4、再赛之日另行通知，希望得到大家一如继往的支持   本内容如有不清

希望胡丽梅继续演绎黑马角色。

正手加转弧圈球：高吊弧圈    动作要领：两脚开立，右脚稍后，身体略向右转，两膝微屈，重心支撑点放在右脚上。准备击球时，持拍手臂自然下垂并向后下方引拍，使球拍靠近臀部挥至身后，右肩略低于左肩，拇指压拍使拍面略为前倾，并使拍面固定。当来球从台面弹起时，手臂向前上方挥动，前臂在上臂带动下很快收缩，拍面与台面约成80度，在下

总结一下这两天与球友研究理论问题的阶段性成果： 一、力量        是对于击球动作说的，就是你的击球有多大的能量来改变球的飞行状态（包括球的线速度和旋转），物理单位是“焦耳”而不时“牛顿”，其实是冲量（作用力*作用时间）改变动量的概念，而不是单纯的作用力的概念。所以力量与球板触球

                                                  &