2013年6月26日，酷暑难当，大约下午16时许，陈老师、张老师、高老师、李姐、老郝和我，一行六人，却追随着山西大土河乒乓球俱乐部队员们的脚步，由张老师开车上了开往吕梁离石的高速。之前的周末，在太原刚刚结束了山西大土河的一场比赛，由于一些原因，笔者没有去观看，周一，从老郝处得到消息，本周三山西大土河将和内蒙古鄂尔多斯队转战

今天（2013年8月10日）太高兴啦！不仅打球小组第一次出线，而且还抽到一等奖，真是太幸运啦！今后继续努力，争取更多的出线机会，哈哈!

最近练习防弧的功球，从网上找到一些资料，贴出来看对其它人有没有帮助。我认为写得还不错。这个是攻球的要领，不是拉球的要领。   1. 必须先练好正手攻球基本动作.. 起码要能以中等力量 打个30~50板不掉球。 2.  落点不能乱跑, (在正手位 每一球都要打出左斜线) 3.  球速要均等 打的出节奏, 发

1、杭椒牛柳肉 不少人都有这样的疑问，现在有些餐馆的杭椒牛柳肉质特别嫩，软得和豆腐差不多，而自己在家却做不出这样的效果。这可能是“嫩肉粉”的功劳。嫩肉粉中不但含蛋白酶和淀粉，往往还含亚硝酸盐、小苏打、磷酸盐等配料，个别品种亚硝酸盐含量也可能超标。其中亚硝酸盐能发色、防腐，但有致癌风险，小苏打能破坏肉里面的维生素

     2015 年 4 月 14 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 27 次升降级比赛，此次比赛依旧分为超级组、 ABCDE 共六个组别。我参加的是 C 组的比赛，C组共 18 人，分两个小组，我被安排在了 C1 组，此组共 9 人。    同组的其他八位朋友分别是：姚汝斌、世纪城、空气、凡花落尽、张维、雯子、蝴蝶、

首都高校联赛 北体大男队再次夺魁  男子方面：北体大输给了北大，但战胜了北邮，最后惊险夺冠。 女子方面：中国政法获得第一  男子部分成绩（更详细的成绩待更新，请关注 http://kaiqiu.cc/home/space-event-id-4361.html ） 北大 3:2 北体大 贺群( @鹤立鸡群 )  3:2 郭南 李岱辕 2:3 吴迪   &

　　在我写有关 端午节 的 日 志 （见链接）里，提到 “白发魔男” 相国 伍员 （字子胥， 以字行世 ） 临死前的遗言“ 必树吾墓上以梓 ， 令可以为器 ”。“ 梓 ”，速生树种，嫩叶可食，皮是 中药 （即 梓白皮 ），为薪炭用材，木材轻软耐朽，是制作家具、乐器的美材

格林卡的发球技巧(下）                                                     jlsylbs 　　格林卡的发球 　　组图D中，格林卡在触球时不是用球拍的拍头去击球，而是从身体外

反手拨球的时候这位学员是屁股在发力，左右的扭动，今天我们一起来看下反手拨球应该如何进行正确的发力。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTMyMTg3NjM2MA==/v.swf

学习任何一样东西 ，思 维理路很重要 ， 适合的正确方法 很重要。按照一定的步骤次第进行，随着实践功夫的加深，要提升水平，达到一定的境界，也是不难的。打乒乓球，也不例外，且是微细活，打几下玩玩是可以的；到达自己的瓶颈以后，怎么超越，就没那么容易，很多人的水平数年就停在那个地方，就是被思维定势、行为习惯框住了，死在那个地方。