［摘要］北京青年报记者见证了李娜冬训中既平常、又不平常的一个训练日，也见证了姜山、卡洛斯和体能师，在李娜的体能和心理能力上全方位的打造。 8:30健身房热身     在姜山把车停进距离训练馆最近的车位后，李娜背上球包径直走进训练馆。几分钟后，李娜将一身冬装换成了绿色T恤和黑色短裤。从拉伸腿、手臂和上肢开始

看到乒乓世界二月份蝴蝶公司新研究出一款80套胶被评价是具有出色的旋转与速度的套胶，在拉弧圈，进攻，反拉等都能灵活运用。看到这样的评价，哈哈…心又动了…买还是买呀…犹豫呀…家里有不少T05套胶呢…昨天忍不住还是去买了…买完正手套胶了，只有红色。反手生胶也是红色…还要买一块黑色生胶…挑呀选呀…选中TSP20082…意外看到介

《全民学乒乓公开课》第1期停车坐爱枫林晚问题纠正，枫林真的是有进步的，比刚开始打球要好很多，这次视频不知道是不是录的很紧张，感觉没上次发的视频正手打的好。贯穿所有技术当中的问题就是肘关节不稳定，大臂发力过多，小臂发力不够，重心过高，重心转移不够，这个也是之前强调过的。把大臂控制好了不甩了，小臂发力集中了，你才真正能把技术

           2013年11月16日上午思动乒乓球培训圆满结束，这次的内容主要针对上下旋的 应用 与组合进行培训。坚持参加几次培训的学员们在不同程度上对拉球有了一个全新的认识，在实践过程中，的确有了很好的效果。希望能继续保持清晰的思路，指引自己的技术改革；同时也希望那些参加次数少和还

目前只能说：有一定关系，但是否能够持续提升，还得看后续的发展。 大家都知道，许昕是斯帝卡的代言人，也的确一直在使用斯帝卡底板极强纯木，取得了不错的成绩。但在大球40+ABS球来临之后，对于直板选手来说，器材必须有所变化才能跟得上，许昕先后使用了多款底板，甚至包括红双喜的301，目前才又开始使用斯帝卡底板，显然是斯帝卡的技术团队抓

正手拉下旋球的动作要领是： 站位时，两脚间距略比肩宽，两腿弯曲，上身前倾，重心放低。 击球前，执拍手一侧肩部略低，前臂自然抬起，向后横向转腰，靠转腰带动手臂，实现引拍。 击球时，身体重心从执拍手一侧脚向另一侧脚转移，身体前迎要和击球的方向一致，腰部发力，用腰带动大臂转动，把力量传递到前臂，在击球的瞬间收缩前臂，拍型垂直或稍前倾，

                  往年，国家机关举办“公仆杯”的比赛都是集中4天工作日举行，我们参赛队员既能打球又算上班一举两得那真是“美哉”啊。自从党中央在“习大大”的带领下真抓实干地掀起反腐败大潮，“一切从我做起，一切从自身做起”，晕！我们的“好

6月13号请了师傅帮忙做水电，做了一天终于做好了，送师傅回家后从安慧桥往安定门方向走，行车中后面有个大轿车按喇叭，从反光镜里看我也没有影响到他啊，就没有理会他，没想到他超过我后就从最里道往中间瞥过来了，一看就是故意别我车啊，以前碰到过居心不良这种行为的，我从来都没有理会过，这次不知道是那根筋出了毛病，心想我又没有惹你干嘛别

昨晚，北京三里屯橙色大厅举行了迪拜周活动之一“体育之夜”，中国乒乓球冠军球员 张继科 、李晓霞、樊振东、武杨出席，并且大秀球技。其中，张继科拿出手机当做球拍打球，无论发球还是正反手技术，张继科几乎没有出现失误，让人叹服。 Butterfly蝴蝶 张继科超级ZLC（张继科SUPER ZLC）乒乓球底板 蝴蝶23580：底板正面大图 Butterfly

　 　 张元徽 ， 五 代 时 邢州 武安（今属河北）人，为 后 汉 （ 947 — 950 ） 高祖 刘 知 远 之弟 河东 节度 使 （正二品） 刘旻 （ 原名 刘崇） 裨将 （副将，是 “三 个 臭 ‘ 皮匠 ’， 顶 个诸葛亮 ” 的来源） ，擅长