周日比赛如单如下，如您无法正常参赛，请立即短信空白，谢谢！ U3200中午12：30签到，13：00比赛。 OPEN下午13:30签到，14：00比赛。 开赛仍未到者将无法保证正常参赛，希望理解！ 下表中U3200有两人是红色标记，积分为初定积分！       OPEN报名情况

要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时可以注意以下几点：     1 增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段；     提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。     关键是如何应用手腕，手腕的基本动作是屈、伸和内收

5月25日，对我来说是一个永远值得纪念的日子，1998年的今天，我走进了围城。 14年了，我刚刚知道，这叫做“象牙婚”。

【转豆瓣：】不喜欢你的人，就是我这个样子。 年前一姑娘短信跟我告白，第二天说是别人拿她手机恶作剧。我活了这么些年，什么没见过，也就没当回事，从头到尾只回复了一个字，恩，后来就再没联系了。 年后她又发短信说，有个人人上的网友想去上海找我，我还是没理她，她也就没再言语。但是，你看，犯贱的我还是打开快两年没上的人人账号

每次打完球总结一下。针对不同对手，不同打法，对自己进步很重要。

Cold, give oneself add coat; Hungry, give oneself buy a bread; Failed, to give yourself a target; In fall, survive heartbreaks and give yourself a tolerant smile.冷了，给自己加件外套；饿了，给自己买个面包；失败了，给自己一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，并给自己一个宽容的微笑。

在康乐俱乐部练球有感（ 3 ）                                 任立平   2013-2-1 让我们一起来练球吧！

看了好友文子的一篇日志，“这是否是升华”，说说自己的想法。 文子，恕我直言，你现在的状态不是升华，得了冠军不应该没兴趣打球或比分都记不住，而是该再接再励，追求更高的目标才能升华。 马琳是我心中的偶像，他虽然在国家队和王励勤一样是老大哥了，也拿了奥运会的冠军了，只差一个世锦赛冠军就成就大满贯了，他伤痛缠身，又有年轻的继科、马龙

  自出道以来，郭跃就被视为“女子打法男性化”的代表，这种打法对腿、腰、手臂等部位的灵活性、敏感度、爆发力都有很高要求。虽然身体素质不错，但为了适应这种打法，郭跃不得不付出身体方面的代价。伤在何处   郭跃的颈椎伤最早要追溯到2009赛季乒超联赛开始前，当时她先后在沈阳和北京接受了检查，结果还算不错，骨

        昨晚打球，碰到一个老对手，好几个月没见了吧，一见面当然不会客气，上来就干了一架。         说来也奇怪，在两人交锋史上从来没有获胜纪录的我，这回却是轻松愉快，大获全胜而归。这是怎么回事？难不成我真的是进步了？     &nb