怎么能够具备较强的连续拉冲进攻、对拉能力呢？     我想，对来球 旋转、 线路、落点的准确预判能力，应该是首先具备的。     其次，是脚下的步伐跑动、移动 能 力。必须在根据对来球线路、落点的准确预判基础上，在最佳时间，将身体移动到合适、乃至最佳的击球位置，这样才能为舒服、自如地完成拉

周庄双人团体赛— OPEN 赛的意外   某一天接到杜大夫电话， 11 月 18 日 周庄有双人团体赛，要我一起去组队参加 3600 组比赛。回到家里一看通知，就和杜大夫商量，需要驱车 40 多公里参加比赛，太远了，把 OPEN 一起报了，打一天比赛，省的上午输了就回家，不够路上跑路时间。  &nb

2 月 8 日，我参加了强鼎 open 组的比赛。赛前，我跟陈静燕练了一会儿球，后来王一凡来了。我继续跟他练球，他防守真好，我拉过去的球挺转的，他都防回来了。他还夸我挺有劲儿的，力量挺大的。我也觉得我正手拉球进步了不少呢！会用上腰部的力量了。不过我防王一凡的球有点儿费劲儿，他拉的球比我力量大，还特别转。在我们对反手的时候，我

    反手攻球　　第一，引拍不到位。常见是引拍太过。第二，抬肘。如果肘部抬得太高，发不上力，用力轨迹缺乏向上的分力，球带不起来易下网。第三，发力轨迹方向不对。反手攻球和正手攻球是相同的用力方向，球拍的行走轨迹也是一样的。纠正方法：基于前面所说的道理，陪练可以用自己的正手手把手辅导，使其体会反手攻球向前向

我参加了不少的各种规模及类型的球赛，从来未接到过裁判的警告。在十一长假的“开诚杯”的比赛中，我和对友在发球上多次受到警告。在18岁至65岁的比赛中我们团体三人平均年龄是64.5岁，面对年轻的对手劣势可想而知了。当我队友罗姐比赛中对宏宇的李莉时，裁判对她提出了警告：抛球高度不够。最后1:2仅有2球之差输了。我在单打16进八

张继科的解说： 反手侧拧强调全身的协调发力，看似很小的击球动作，但是必须依靠腿、腰腹和手臂三大部分的力量。在准备动作时，压低重心，将重心压向右腿，此时左脚虽然没有起到绝对支撑身体的作用，但却起到了稳定身体平衡的作用。 上半身的动作是通过收腹实现的，我并没有将身体压向球台，而是在收腹时保

       晨报·红双喜杯北 京市乒乓球俱乐部联赛 即将拉开帷幕， 北京老朋友俱乐部 在开球网上经过激烈的投票竞选，以多票优势获得了参赛权。对于我来说，这是一桩好事，也是一件愁事。       这几天一直在纠结，请谁去打比赛呢？愿意参赛的球友很多，当然也包括我个人。但

      三月四日（周日），在国家的“两会”刚刚开始之际，喜洋洋也迎来了自己的大喜之日--- 三月个人积分月赛。昨天，我一大早就起床了，准备了一些赛事用品就匆匆上路了，到了体总一看表，11点11分，真够早的啊~       突然想起了喜洋洋首次月赛，尽管参赛人员和比赛场次创造了京城历史

功夫不负有心人，经过努力，甚至动用组委的资源， 20140531 和平乒乓团体大奖赛（开球网团体积分赛） 可乐队 终于成立了。成员包括我 @ 乒乓可乐 ，关永熙（网名 @北骥 ，意为北京的志在千里的老骥，已 62 岁高龄），和钟宇静（网名 @YJ ）。按年度积分我们的总分 5254 ，按当日积分才 5041 ，抱着学习和过足瘾的心态，我们报了 U5500 和 OPE

乒乓球像生命中的一缕阳光，我们喜爱它，我们离不开它，我们充分地享受它。乒乓球是一门艺术，很具观赏性，又很具娱乐性，打球的人乐在其中，看球的人也兴高采烈。享受是一种态度，艺术是我们的追求。竟技乒乓紧张激烈刺激，我们为胜利欢呼雀跃，也为失败而沮丧，我们为为精彩的表演鼓掌，也为紧张的比赛揪心，走出失败是一片阳光，看淡胜负才是超脱。