提醒准备参加比赛的球友，赛前两三天 1、不要过于运动或干重家务体力活，以免消耗体力，造成比赛时体能储备不足； 2、不要用持拍的手长时间手拎重物，这样会造成小臂手腕酸软、僵硬无力，打球时候不听使唤，影响手感。  

出差在外，吃得要饱；看见小吃，点到为好！ 遇见酒类，抿过为妙；客户强灌，立马倒掉！ 思念家人，人之常情；闷头大睡，回家正好！

雪 儿   在报社做过几年的副刊编辑，交了不少作者朋友，南京的“雪儿”便是其中的一个。 雪儿的原名叫李雪霏，爱写作，有思想，性格文静，言语不多。他大概每月寄一二篇稿子给我，他的文章写得好，描写细腻又抒情，句式短，读起来就朗朗上口，看了觉得很有女人味，加上一个很温馨的名字，我想一定是位异性朋友

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“窝脖儿”   过去老北京嫁女要陪送嫁妆，为了显示富有，雇人用大木箱抬送，抬数越多，越显富有。有时东西不多，也要分装成若干抬以撑门面。实在没有什么可陪送，也要请个“窝脖儿”扛上几床被褥。说白了，“窝脖儿”就是一种人力搬运工，干这种职业的人，时间长了，颈与两肩之间被磨压出一个高高的肉垫，使头不能自如转动

市公安局网站上要求报名了，老宋、老沙郁闷了吧，谁叫你们那么早退休的，现在不带玩儿了

问：乒乓 底板和套胶是相同的使用寿命吗？ 答：练习量很大的专业选手基本几天就要换次胶皮。 一般选手在使用了 1 个月左右后，胶皮的摩擦力和弹力都有所下降。 练习量较少的球员则可用 2-3 个月。 同样的，底板的弹性也会随着时间而减弱。 因此专业选手会在一年内对底板进行多次调整，并使用性能良好的新球

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。 吃西红柿可防治6种病 因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒

国际乒联规定乒乓比赛用球是塑料白色或橙色、无光泽球。 现在迷茫，感觉换新材料球之际，国内厂家似乎在借此抓商机丶搞商战，我们业余乒乓人不太关心这，只是被搞糊涂了，有塑料白色、黄色、彩色、双色、有缝、无缝等，这些都符合国际乒联规则吗？这些球玩起来毕竟有些不一样吧？差别在哪?厂商做过研究吗？也没见公布一些数据、资料什么的，质量

    最近打球比较忙。为了准备比赛，下了不少功夫，先是组织俱乐部比赛，发布了一段时间，突然想到1400分以下组没法算成绩。只好再发起一个了。“瑞泰杯”是俱乐部组织的，是二合一的比赛。希望组织好。     组织“瑞泰杯”的同时，还要备战“郑州市卫生系统第八届天使杯运动会乒乓球比赛”，这个比赛是10月14日-17日