一生中，一定会遇到某个人，他打破你的思维，改变你的习惯，成就你的未来，称之为贵人，一生中一定会遇到一群人，他们点燃你的激情，觉醒你的自尊，支持你的全部，称之为团队，一生中庆幸遇到一件事，唤醒你的责任，赋予你的使命，成就你的梦想，称之为终生追求的事业，加油！

            上班族的生活，因为打球，变的快乐了很多。现在住望京，希望常常能参加活动。

荷叶粥   小时候，奶奶常做荷叶粥。 荷叶粥实际上只用粳米熬成，等粳米熬得开了花儿，粥汁滑腻，就可以把事先准备好的一张“二苍”荷叶，折去叶根儿的硬筋，盖在锅里的粥皮儿上，然后撤火端锅，加盖闷好。粥凉之后，绿汁便从荷叶顶上溢出来，粥汁中的荷叶香倒不明显，那真正的荷香气味尽在米粒之中，晶莹剔透，实乃粥中上

北京一大怪现象。马路上钉上很多铁桩子，破坏了路面的完整，增加了许多安全隐患。

《清平乐·长寿》 逍遥长寿， 行善得天佑。 笑口常开眉莫皱， 闲趣怡情常秀。 知足常乐何求， 衣食有度无忧。 大肚能容天下， 厚德内外兼修 。 一一抱朴 注:赏微笑老师美文有感。

把去年的积分趋势图拿来秀一把，从9月27日第一次参加积分赛到年底共12次比赛（12月27、28两天四场比赛的积分还未算出来），看看走势还不错，像心电图？像股市大盘？不管那么多啦，反正是俺创造出来的专利产品

搓中起板技术是比赛当中使用频率最高的一项技术，可以很好的加强我们接发球以后的技术衔接。搓中起板当中，第一板一般是练习摆短，第二板起板拉起来。因为在比赛当中，接发球的时候如果不是特别有把握的情况下，在处理台内球的时候会采用摆短，降低对方主动进攻的可能性。摆短属于搓球技术当中的一种，摆短对触球时机的控制很重要，与来球的

2015 乒乓球比赛 十大名局之一看点分析：马龙VS樊振东 看点：          马龙对阵樊振东胜算如何，关键在于是否能充分发挥前三板变化多、发动快，以及衔接紧凑的优势，来压制樊振东强势的反手进攻和中台实力，从这场比赛来看，显然马龙做到了，这是一场压倒性的胜利。 赢在

清平乐  端午节 众声 端阳 时令， 艾灸身相 应。 都说 雄黄 治 百病， 只是人 心不静。 几缕烟雾弥江 ，千秋粽叶飘香。 上下 漫漫求索，中华 情满 潇湘。      

最近几年偶尔有空的时候在外面打过几次比赛，各种规则，不过大体上以积分分组。双打，团体不说，单说单打。有一种是分几个赛段，例如1600以下，1800以下，公开组。但发现这种方式跟想象的有点区别，按我的理解，参加1800以下组的应该积分在1600-1800之间，但好像实际情况是低于1800的就可以参加，感觉这个意义不大，因为有的时候1800组的水平和积分