昨天参加在沈阳的一场比赛，在决定谁胜谁出线的生死战中，决胜局我以四比九落后，我一想再不打就完了，就索性放手进攻，连续强攻，连连得手，一直追到九平，对方开始慌乱，最后我以十二比十胜出。赛后总结，不进攻就不赢球。

稳定自己的积分，提高自己的水平，争取下次再打团体是不做没用的三力，配合好双打，为团体争光

有积分的比赛有意思，没有积分的比赛也有意思。

看了张怡宁 的教学片后，其“拉下旋球后转入（攻）拉上旋”的 转换 练习中，似有拨云见日的感觉。     乒乓球比赛中主要是上旋和下旋两种球，在国际比赛尤其是业余比赛中，经常是从对搓下旋球开始转入上旋球进攻的。由于下旋球与上旋球的 技术差异 是比较大的，如何将两种不同的技术在激烈、快速的乒乓球比赛中

昨晚，一众球友小店豪饮； 席内，欢声笑语不曾间断； 唯见，一人沉思缄默不语； 奇问，友曰：此人乃高手！ 啊哈，我似乎明白了----- “穿山甲最大的忧伤在于他永远也找不到穿山乙！”

刚输了液了，估计至少得歇一周了

1、 练习基本功 时,不必担心击球出现失误,重要的是体会正确动作，体会触球时的感觉。 2、乒乓球的每个技术动作都是腿、腰、手三者的动作组合,必须要做到协调统一。 3、练正手攻球时，在收缩前臂的时候要突然、迅速, 要找到突然释放爆发力的感觉。 4、直改横后，横板反手拨比直板反手推挡的速度快,更

体育之星----周继红 姓名：周继红 Zhou Jihong (中国) 性别：女 籍贯：湖北武汉 生日：1965年 项目：跳水 运动经历： 　　上小学时，练习体操，1977年入武汉体育馆业余体校改练跳水，同年进入湖北队，1982年入选国家队。1986年7月退役后，回湖北任教，后入北京大学

姓名：王涵 Wang han (中国) 籍贯：河北 性别：女 生日：1991 项目：跳水 王涵与郭晶晶师出同门，练习的又是同样的项目，甚至老家也都在河北保定。自2008年进入国家队之后，王涵在刘恒林的点拨之下迅速拔尖，一举成为国家队重点培养的跳板主力。 　　在2009年罗马世界

马龙反手 拧