我使用的胶皮蝴蝶speedy.p.o.正胶已经用了6-7年了，很多颗粒都松动甚至已经掉了，但我去过体育用品一条街问过，说已经不生产了，换了一块据说是类似的叫raystorm,，但我用了一段时间始终适应不了，不知哪位球友还有存货或介绍哪里有卖的，谢谢！

晚上和陈庭吉哥们打球2.5小时，进步很大。 1、正手拉球，一般比赛的时候考虑稳定，动作一般不完整，今天动作完整加力冲连续性不错，赞一个。 2、反手拉球，参考唐建军、赵霞、以及打好乒乓球的教材，今天实际多球练习几个小时的结果： （1）反手加转弧圈球，比较不错，球拍放到双腿间，向上顶的力道比较到位，可以拉10几个。 （2）反手前冲弧圈

青海湖的天鹅   90年的9月，我去了青海湖。站在湖边，当漫无边际的深蓝涌入眼帘，你都会有一种看海的感觉。但这里却几乎是与海相距最遥远的地方，湖与海的蓝色虽不尽相同，倒也能一样慰藉心灵。铺天盖地的油菜花正在怒放，蓝色的湖水、黄色的油菜花、黑色的牦牛，你想想，这会是怎样的一种视觉感受。

    这两天为了制作视频片头片尾，学了点小武艺，终于搞成了，做了个《2014迎春杯精彩集锦》，有3分多钟吧。 只是学会了怎么加片头片尾，还没学会片花制作，有待学习！

        七律    母亲颂   （5.11母亲节。 ------ 献给天下平凡而伟大的母亲们！）   众声     今生尽孝感怀恩，     尘世难得母爱真。

2014赛季乒超联赛女团第11轮争夺，此前10连胜的北京首钢，客场0-3不敌山西大土河，其中丁宁不敌冯亚兰，刘诗雯为山西拿分。郭跃双打获胜，帮助八一3-0拿下广东。   北京首钢 0-3 山西大土河   此前保持全胜的北京，终于在客场被终结不败。首场单打，丁宁面对冯亚兰，激战四局以7-11、11-4、5-11和9-11失利。第二场单打，大土河

开讲啦！关于乒乓球业余爱好者日常的一些练习方法与技巧（转载） 向前跑 1.写在前面的话:           这几天，乒乓的新球友很多，大多数球友都想提高自己的乒乓球技术，都发帖来提问关于自己的乒乓球技术的缺陷和问题。关于发帖提问，我们乒乓的全体管理团队一定会为您提供能帮助你的良好方法。当然，

2003年的一场非典，把我“赶”进了球馆（当时非典疫情发展很快，人人自危不敢出门）。每天吃过晚饭，单位的同事就会聚在乒乓球活动室打球，聊天，其乐融融。从此，乒乓球成了我生活中不可分割的一部分，成了我工作之余放松身心的平台。乒乓球好象有一股魔力强烈地吸引着我，让我痴狂。那真是一天不打手发痒，两天不打心发慌，三天不打要骂娘。 &nb

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    刘诗雯vs徐孝元 全方位大比拼 看看你心目中的标准！