昨天在打球的时候，遇到了一位热心的球友。他的动作看上去极为规范，舒展！我忍不住上前讨教，询问他是如何做到动作协调？他马上回答说，你可以每天回家对着肩膀不能动，手拿拍子挥动小臂！到达一定时间自会体会了！反手也是如此！ 我不禁心中下定决心！一定要坚持下去！真诚希望有此经验的球友多加指点！

    上篇日志说的是，我在彩虹（原东城）俱乐部第 106 次升降级比赛中，在钻石组降级金组的事。今天说说我在金组保级的事。    2018 年 11 月 8 日星期四，我参加了彩虹（原东城）俱乐部第 107 次升降级比赛（金组），此次比赛金组共有 18 人参加，分两个组，每组 8 人。我被安排在了金 2 组。同

最近练习正手攻球动作，先从基础练起，多球单点攻，重点是动作的正确性和连贯性。教练说要注意蹬腿、转腰、收小臂，以前总是做不好，注意这个忘了那个，总是不能把整个动作做到一气呵成，怀疑是不是自己身体太笨重，做出来的动作总是不协调，像个大笨熊。昨天好像突然开窍了，感觉自己做动作很舒展，一点不别扭。原来以前身体太紧，没放松，总想

做好人，靠的是一颗善良的心；做老好人，靠的是一张善变的脸。

终于，到了一战定胜负的时刻。 其实王涛说的没错，咱老百姓就是喜欢看热闹，神马打到决胜局神马100:100是我们最爱看的（当然，没这么夸张）。不过喜爱之余，我们都是虚伪的——就喜欢打得十分激烈，然而赢的必须是自己。 可不是吗？要是孔令辉后来跟老瓦那场巅峰之战是老瓦赢的，这场球还会被这么多人铭记吗？要是刘国正力挽八十个赛点，最后

打算在某个周四乒乐群活动的日子。 组织八至十六位球友一起活动。 活动形式：大循环赛 奖品：不一定有 积分：一定没有 参赛限制：没有 如果您有兴趣，可在开球网搜索前四届空白杯比赛情况。 参赛主体人员：1600以下（以1500为重点），下不设限 如您有兴趣，可以本文下评论。 时间待定（应当是某个周四的晚上7点至9点）

这是今年网易最大规模的一次活动！活动前一周，网上发帖，群里招呼，手机短信更是先后发了3轮，2点开始的活动，吃过早饭休息了一会，刚过12点就出发了。到什刹海体校的时候，刚好撞见前来的 迅猛龙、 米兰 夫妇，进了球馆，碰到了 羊羊 ，紧接着 弘扬、 大考拉、 牧羊人、戴任飞、 大豆腐、 Chic、 小泷 、 苏志强 、 豪杰、 凌、 狂飙王

        休息的目的是恢复体力和精力，积极休息是在恢复体力和精力的同时，还娱乐心情。做了一天办公室，头昏脑胀的，选择乒乓球和球友开上几盘，是个不错的选择，既锻炼了身体又娱乐了心情，还恢复了精力。如果今天开车出远门，劳累了一天腰酸腿疼的，就选择一些静养的方式更可取，如靠在沙发上听听音乐、

今天是反法斯，抗日战争胜利70周年的阅兵日，此时让我想起了已故抗日英雄的父亲：王永奋，他是河北省石家庄新乐县化皮公社西岳村人，他是三七年七月，随恩师李毅林（建国后石油化工部副部长）一起人伍，到八路军主力129师骑兵团当了一名骑兵；他英勇善战，2年后就当了骑兵团的营教导员，解放时是骑兵团政委；建国后调入河南军区，历任河南省军区政治部

     首尔的面积是北京的一半多点儿，人口达到一千多万，人口密度与北京相当。我想住在首尔肯定与住在五松这个新兴的小镇是完全不同的。新兴的城镇具有后发优势，在城镇规划布局方面会更合理，设施建设方面先进技术用得更多一些。 路灯是太阳能的 各种管线排列有序 我住的房间门锁是数码的，不用担心钥