导语 ：晚餐也是我们一天当中必须的一餐，到底怎样吃才健康呢？ 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路

                玩，我从小就爱玩。读了十几年的书，又工作了三十年，感觉自己从来就没有好好地玩过，更不用说能“撒开欢”地玩一把了。嗨，时间都用在学习和工作上了，咱生来就是个“好孩子”，现在想想真有点太“亏”的感觉。人都是活一辈子我是那种“

话说多球（一）   1、多球与基本功         说起多球练习。现在的业余球友们都不陌生。很多人练过。还有不少人用多球方式训练过别人、球友。就是没练过的人，也都见过或知道多球是眼下乒乓球训练不可或缺的手段之一。这项产自日本，发源于女子排球的训练手段一经被介绍到中国来，就被聪

                                                           教你發不轉球的秘訣   乒乓球發球絕招，高手教你絕招，神一般的不轉球，不

祥和俱乐部第4届 ChinaTT( 分段 ) 积分赛战报 2017 年 4 月 8 日，阳春三月乍暖还寒，祥和俱乐部升降级比赛活动却一直在升温。 比赛的筹备工作早早就开始了，自开球网公布了比赛通知后，球友报名踊跃。 7 日上午 10 点报名截止，而这天下午甚至晚上仍有几位朋友想参赛却因无法在开球网上报名，经微信联系组织者，才

    2017 年 4 月 22 日星期六下午， 我和马凉临时组队 参加了认真在中滩中学组织的第五届中意爱车杯 3300 双人团体赛。 此次比赛共有 40 个队参加，分 8 个小组，每组 5 个队。我们被分在了第 7 组。同组的其他 4 个队分别是：面瓜二队、中意二队、亦庄女队、青云队。我们的小组战绩是 4 战 3 胜 1 负，以小组

    7月28日至31日，单位组织进行了每年一届的乒乓球比赛。根据赛制安排，我们信息中心代表队与自动化部及报社分在一组，经过两轮撕杀，分别以3：0战胜自动化部及3：1战胜报社，挺身进入8强。8进4的对手是人教部，因对方有事情，比赛延迟了一个小时才进行，最后以3：1战胜人教部进入4强。4进2的对手是光电部，光电部是老牌劲旅，前两

一直以来乒乓球基本成了生活中的主旋律！俗话是爱屋及乌，凡是与乒乓相关的都具有浓厚兴趣！特别是多姿多彩的乒乓球服装！不管是乒乓球国家队队服，还是国际品牌乒乓球服装！只要是让人眼前一亮的服装总是让我心痒难耐，恨不得马上穿在身上！说到乒乓球服装，近两年女士改变很大！从以前的短裤发展到现在的靓丽小短裙！说实话，真的比以前养眼多了啊

中国乒乓球 男队一、二队升降级比赛昨天在国家体育总局乒乓球馆开赛，二队拔尖的年轻队员冲击一队中后游的队员。全部参赛队员最终留在一队的只有半数。 男一队和男二队共有22名队员参赛，其中一队15名，二队7名队员。升降级第一阶段比赛已于9月底在镇江结束，两个阶段的成绩累加，排名前13名的队员将获得升入一队的资格。在上一

在田林俱乐部打球遇到上师大张老师，输了。在闲聊时他说，我看你前面打的都挺好的，到了7平8平后就容易输，还是老一套，别人已经熟悉了，再加上变化你就输了。必须要准备平时不用的技术，到关键时候发球、线路、套路等都要变一变，才能提高取胜的机会。想想确实，咱就这几把刷子，前面都用尽了，到关键球的时候还有什么好办法呢？