只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命游了两次，还真有点感觉。自己就暗下决心，游泳作为新增项目，作为乒乓球运动的身体训练科目，列入本人日常行动计划，把胳膊和腿练粗，把肚子练小，把身体练好，促进乒乓球水平提

日记日记，自己写自己记，不管多少，不需装饰，真情实意，想什么就写什么，不遮不掩，有什么说什么。原原本本，婆婆妈妈，啰啰嗦嗦，絮絮叨叨，都无所谓。在这写打球多点，面对的是球友。

 

昨天目睹了惊心一刻，路左边有两辆自行车A和B直行，路右边有一辆电动车C载着人直行，其后有一辆空卡车D，突然，那辆载人电动车C要斜穿马路，而后面那辆卡车D并未减速，反倒是加速，想在C过马路前开过去，结果开到跟前穿不过去，急忙转向，倒画了个S型，从A、B、C之间穿过，还刮蹭了C，发出一声清脆的响声，幸无人员伤亡。

【每日下载】【第四十六篇】2011-8-14 今天我们来看两场比赛，一场是2001中国公开赛男单决赛，由马琳对王励勤；另一场是2005年一场欧洲的一场俱乐部赛，由宝刀不老的马文革对德国选手斯特格。 今日分享： 【经典回顾】【杂项系列】2005欧洲俱乐部赛 马文革vs.斯特格 说明：清晰度很好，完整版。 详细信息： 文件格式  &n

一周没摸球拍，一个“输”字当头。其实我还好了，一周没打球打成这样不错了，但是我若是对自己狠一点，还能更进一步为好，球是自己打的，尽管我的两个教练都来了，但是打球的时候解决问题的还是我自己。   今天碰到的颗粒很多。我报了两组，一组1600，一组1800，没open只能向上兼一组。有趣的是，在1800组全输了，在1600组全赢了，更有意

，这就是情况。

打球练球必须得有人陪你，一个人很难完成。发球就不同了，一个人就可进行，买上一二百个球，没事时就自己练，只要苦练，就能发出一手好球，比起打球还是发球容易一些，就多练发球。

最近我是参加比赛挺多，有目的的练习较少，技术水平不见长进，优点越来越优，缺点越来越缺，属于畸形发展。今后得赛练结合，练球解决技术缺陷，比赛检验练习成果。

<img class="alignnone" title="Nike Air Max 90 Mens in Medium taupe Black Titanium yellow" src="http://nike-online.org/images/nikeairmax/0450694.jpg" alt="" width="640" height="469" />that the whole Triad Society is to blame. W