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    文子 分享了一篇日志  2012-12-01 20:31
    【如何预防运动性猝死】----50岁运动心率要尽量<102；60岁运动心率要尽量<93。
    西木栗
           50岁运动心率要尽量&lt;102；60岁运动心率要尽量&lt;93。因为，一般人的运动靶心率应控制在最高心率=（170-年龄）×85
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-12-01 13:48
    横板正手攻
    雷哥
    横板正手攻1000.gif
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-12-01 13:48
    开心练球 享受快乐
    开心超人
    练球是一件很苦的事情，但是，只要自己的心态好，开心的面对，苦就会变得很甜，尤其是对于比较弱的我来说，更是这样，每次我练球时，都放松心情，为自己营造一个轻松愉快的空
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-12-01 13:47
    今天练了练横向跨步接球，好累啊！
    西木栗
            今天上午练了练横向跨步接球，从左向右跨步接正手球，从右向左跨步接反手球，每组30个，各练了4组，好累啊！   &
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    文子 分享了一篇日志  2012-12-01 10:16
    满地找牙
    高波
    昨天，一位老球友说换了一个新拍子，我一看好家伙儿，他的板子是定做的， 横板，把超长！对练几下发现，他老人家是照顾面积有所增大，由于力臂变 长了，所以抡起来线速度加
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    文子 分享了一篇日志  2012-12-01 10:09
    上地龙星第一站比赛纪念帖
    flex
     跟柴亚柏、北胡、七星、手很僵分在一个组。  柴亚柏1700多分，直拍2面拉球，技术很好，第一场就遇到他，02 没意外就挂了（他越打发挥越好，最终拿到了第3名）；
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    文子 分享了一篇日志  2012-12-01 09:52
    2012荣誉之路
    舒乐
         自2011年九月复出，当年获得亚军一次，季军一次，甚是欣慰。于是乎决定来年多多参赛。      荣誉：迄今为止全年共获
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    雷哥 分享了一张图片  2012-12-01 09:25
    相册: 我的相册
    西木栗
    好
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    雷哥 分享了一张图片  2012-12-01 09:25
    相册: 我的相册
    西木栗
    好
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    相册: 我的相册
    西木栗
    好
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    漏勺 分享了一篇日志  2012-12-01 08:10
    顾若晨正手进攻中的拉冲结合_2
    雷哥
    走近国青 顾若晨正手进攻中的拉冲结合_2.jpg
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    漏勺 分享了一篇日志  2012-12-01 08:10
    福原爱绯闻男友感情有归宿 艺体美女清纯可人
    雷林
    新浪体育讯　据今天出版的日本《日刊体育》报道说，日本网球明星，目前世界男子单打排名第19的锦织圭又曝新恋人骚动，他恋上了前日本国家女子艺术体操美女坪井保菜美，
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    漏勺 分享了一篇日志  2012-12-01 08:10
    唐建军博士十论　教你怎样提高乒乓球技术
    贝壳
    乒乓球技术提高策略之唐建军博士十论 1 ：练习优先论   问题：乒乓球技术中存在种种的问题，想来可以归根结底地说以下几句话：第一句话是：练
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    刘宏伟 分享了一个话题  2012-12-01 06:03
    2012开球网“北京地区”ChinaTT积分个人总决赛报名人员分组明细
    zball
    俱乐部: 北京市业余乒乓球网友联盟
    汇总中，先到比赛中报名，后汇总到此贴（有些报名没填组别，先按照符合资格且最合适的组别填入，如与您的意见不一致请回复说明）   【open组】zball、chic、孟嘉
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    左达 分享了一个网址  2012-12-01 00:50
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    左达 分享了一个网址  2012-12-01 00:50
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    左达 分享了一个网址  2012-12-01 00:50
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-11-30 22:48
    2012年11月份晋级赛成绩
    王晓雪
    俱乐部: 闽龙乒乓球俱乐部
    11 月份晋级赛成绩   A 级： 1、   郭辉 2、   王乾 3、   张跃 4、 &
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    老蝈 分享了一篇日志  2012-11-30 22:38
    唐建军博士十论　教你怎样提高乒乓球技术
    贝壳
    乒乓球技术提高策略之唐建军博士十论 1 ：练习优先论   问题：乒乓球技术中存在种种的问题，想来可以归根结底地说以下几句话：第一句话是：练
    乒乓球技概论
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    沧澜 分享了一个俱乐部  2012-11-30 20:20
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