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    大威 分享了一张图片  2012-02-16 12:20
    相册: 波尔特辑
    JOE
    20122151027412508
    漂亮的动作
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    大威 分享了一张图片  2012-02-16 12:17
    相册: 波尔特辑
    JOE
    20122151027460683
    漂亮的动作
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    大威 分享了一张图片  2012-02-16 12:16
    相册: 波尔特辑
    JOE
    20122151027478475
    漂亮的动作
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    大威 分享了一张图片  2012-02-16 12:15
    相册: 波尔特辑
    JOE
    20122151027490608
    漂亮的动作
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    JOE 分享了一篇日志  2012-02-16 11:47
    观形象的告诉你协调发力的感觉
    lei9163
     协调发力，对于业余很多球友来说，真是个难题，很多人在执著追求着，希望能尽快地改进自己的发力方式，有的研究大、小臂如何发力，有的在研究腰、髋如何发力，有的在
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    JOE 分享了一篇日志  2012-02-16 11:23
    波尔技术特辑
    lei9163
    此主题相关图片如下：波尔技术专辑1.jpg 此主题相关图片如下：波尔技术专辑2.jpg 此主题相关图片如下：波尔技术专辑3.jpg 此主题相关图片
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 11:06
    如何粘好胶皮？（经验篇）
    于秋煦
            这里主要谈谈粘好胶皮的经验心得，对于拍子与胶皮的配置就不多说了，这里只是提示几点：第一，不要盲目追求贵的底板，不是越贵的
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 11:05
    （转载）旋弹球的弹击要领
    雷哥
    1.  引言 旋弹球技术是一种弧圈与弹击的结合技术。它的动作要领概括为“一吃、二弹、三联动”，其中“弹”为核心。此处“弹”指在
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 10:35
    发力漫谈（转载）
    雷哥
     力量特征在当今乒乓球运动中显得十分突出，没有力量，你的技术就会没有质量，你的进攻就会没有威胁，你就毫无优势可言。因此，发力技术无论是在专业队还是在业余
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 10:34
    发球、发球抢攻和接发球的训练方法
    雷哥
    （一）发球练习法   1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 10:28
    教你一鲜招——轻松摆短
    雷哥
        当前在世界顶级高手的对垒中，摆短似乎成了最有效的控制对方抢先上手的灵丹妙药，接发球时使用频率之高，相信大家有目共睹。然而，没有经过专
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    麒麟301 分享了一篇日志  2012-02-16 10:22
    浙江象山第二届“恒大杯”乒乓球赛落幕！转自 oranage@lovett
    chic
    汇聚长三角乃至全国专业好手的象山“恒大杯”乒乓球团体赛于昨晚九时在浙江象山体育馆圆满落幕。本届比赛的整体水平大大高于2011年的首届，因为浙江省内诸位后台
    学习了
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-02-16 10:12
    有一种时候（2012）
    zball
    有一种时候，你会不停歇向往一种默契； 有一种时候，你会不自信如何表达手势； 有一种时候，你只想把握住自己的节奏； 有一种时候，你只想淡淡地去融入自然。 &nb
    偶看
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    雷哥 分享了一个投票  2012-02-16 10:11
    干脆取消积分比赛吧
    李几招
    同意
    不同意
    偶看
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 10:09
    横拍反手快带弧圈球技术
    雷哥
       横拍选手 在接发球中，如果遇到对方发到反手位的上旋长球我们可以使用拨球的方式快速的将球回击过去，但如果来球为反手侧下旋长球或是下旋长球使用拨球难
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 10:03
    乒乓球横拍中的搓球技术
    雷哥
       横拍 选手在与直拍选手的较量中最怕的就是对搓，当然用横拍的短处去与直拍的长处去较量肯定得不偿失，那么横拍在搓球过程中应该注意些什么，尽量的使搓球技
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 10:02
    乒乓球运动中的击球时间
    雷哥
          很多球友在击球过程中会发现，采用相同的动作处理一个相同的球时会发现球的运动轨迹却不一样，其主要的原因在于击球的时间不一样。
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    龙牙 分享了一篇日志  2012-02-16 09:53
    骚扰的命题
    JOE
    看了杨非大哥的总结，他自我调研发现没有被列为骚扰的行列，深表同意，同时也为他高兴，自己就做不来，总感觉芒刺在背，怕被人说骚扰。 我喜欢在开球网上刷金币，其实是自
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    龙牙 分享了一篇日志  2012-02-16 09:53
    上帝为你打开一扇门，就会关上一扇窗
    JOE
    原文似乎是反过来的，但是我现在笔记本快没电了，所以顾不上修改。   看着大家都有比赛打很羡慕，我没比赛打也没打多球，最近没啥写的，不过球痴的生活还要继
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    龙牙 分享了一篇日志  2012-02-16 09:52
    对积分赛我望穿秋水，打多球时却忘穿秋裤！
    JOE
    村长一个你知道么的日志引起发日志的小高潮，这几天回复都用完了还没回复完新的日志，回想自己，很久也没发日志，原因不言自明，家里LD不让打球，而且天冷工作忙，多球训练也
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