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    JOE 分享了一篇日志  2011-12-13 11:27
    为了分享转发BMCC日志：几种基本步法
    龙牙
    （一） 单步       1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。    &nbs
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    JOE 分享了一篇日志  2011-12-13 11:27
    为了分享转发BMCC日志：乒乓球步法速成专业步伐速成
    龙牙
    象马琳那样英姿飒爽侧身抢冲，或者象孔令辉那样在重心的移动中打球。我想这里最重要的是：1。时间。2。坚持两个月。你能做到吗？假如能！那么两个月后你也会向专业运
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    JOE 分享了一篇日志  2011-12-13 11:27
    为分享转发bmcc日志：长胶打落点
    龙牙
    无论什么打法都要和胶皮配置相适应，比如长胶你要是发力攻，由于胶皮的特点会对球速产生与反胶不同的影响。球速慢，也不怪了。对方也容易处理了。自己的连续性却
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    bmcc 分享了一篇日志  2011-12-13 10:00
    2011盛世乒乓团体赛最出彩的人（含简要介绍）
    醉爱乒乓
    1、 开心超人 ------据不完全统计，开心超人以个人名义组了7、8支队伍，自己也参与比赛，着装靓丽，打球动作优美，在球场里是一道极美丽的风景。开心超人确实是一个超开
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    bmcc 分享了一篇日志  2011-12-13 09:57
    今天打了三组，40以上OPEN，U1800，OPEN，累啊！
    宋增平
    今天打了三组，40以上OPEN，U1800，OPEN，累啊！
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    豹子王 分享了一篇日志  2011-12-13 09:25
    小梦梦的料理大会总结以及年终总结
    小梦梦
    本次料理大会圆满成功，前期安排的比较合理，每个人的拿手菜味道都极好，材料的量控制得也比较准确，基本没有浪费食物，大家吃得也刚刚好。 每一次料理大会的水平都在
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    豹子王 分享了一篇日志  2011-12-13 09:25
    12月11日滨町球队料理大会 多图精彩总结 1/5
    小梦梦
    老邹的肉蛋卷 先做鸡蛋饼，再把和好淀粉调味料的肉馅放入鸡蛋饼中，卷成蛋卷～～～ 然后就可以放在蒸锅里蒸啦！ 这个菜获得了很高的
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    豹子王 分享了一篇日志  2011-12-13 09:22
    小梦梦的料理大会总结以及年终总结
    小梦梦
    本次料理大会圆满成功，前期安排的比较合理，每个人的拿手菜味道都极好，材料的量控制得也比较准确，基本没有浪费食物，大家吃得也刚刚好。 每一次料理大会的水平都在
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    大威 分享了一篇日志  2011-12-13 06:07
    12月11日滨町球队料理大会 多图精彩总结 3/5
    小梦梦
    老方的炖牛肉 自称正派人士的老方，打球也是相当正派，从不搞歪门邪道，连正手弧圈球都是只拉前冲，不拉侧弧圈，为啥？因为老方正
    可以开料理店了
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    大威 分享了一篇日志  2011-12-13 06:06
    12月11日滨町球队料理大会 多图精彩总结 5/5
    小梦梦
    球队还开了个表彰大会，以及球队新名称的投票大会，选出了本年度最佳贡献奖，以及球队新名称。 本年度最佳贡献奖候选名单有小梦梦，老陈，老方，J-work等人，最后小梦梦以全
    可以引进
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    大威 分享了一篇日志  2011-12-13 06:05
    小梦梦的料理大会总结以及年终总结
    小梦梦
    本次料理大会圆满成功，前期安排的比较合理，每个人的拿手菜味道都极好，材料的量控制得也比较准确，基本没有浪费食物，大家吃得也刚刚好。 每一次料理大会的水平都在
    有用的菜谱
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    米老鼠 分享了一篇日志  2011-12-13 00:54
    12月11日滨町球队料理大会 多图精彩总结 1/5
    小梦梦
    老邹的肉蛋卷 先做鸡蛋饼，再把和好淀粉调味料的肉馅放入鸡蛋饼中，卷成蛋卷～～～ 然后就可以放在蒸锅里蒸啦！ 这个菜获得了很高的
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    米老鼠 分享了一篇日志  2011-12-13 00:53
    12月11日滨町球队料理大会 多图精彩总结 2/5
    小梦梦
    老陈的糖醋排骨 滨町球队最经典的一道菜：老陈的糖醋排骨！ 这一次糖醋排骨非常神秘，只出现了这么一下就不见了，据说是被老方给藏起来了！一起吃的时
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    米老鼠 分享了一篇日志  2011-12-13 00:53
    12月11日滨町球队料理大会 多图精彩总结 3/5
    小梦梦
    老方的炖牛肉 自称正派人士的老方，打球也是相当正派，从不搞歪门邪道，连正手弧圈球都是只拉前冲，不拉侧弧圈，为啥？因为老方正
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    米老鼠 分享了一篇日志  2011-12-13 00:53
    12月11日滨町球队料理大会 多图精彩总结 4/5
    小梦梦
    大家一起包饺子！ 老方在监督着老陈擀皮，哈！ 擀皮还是男士们的活啊哈哈！小梦梦参与的是包饺子！ 剁馅是锻炼正手力量的一
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    米老鼠 分享了一篇日志  2011-12-13 00:53
    12月11日滨町球队料理大会 多图精彩总结 5/5
    小梦梦
    球队还开了个表彰大会，以及球队新名称的投票大会，选出了本年度最佳贡献奖，以及球队新名称。 本年度最佳贡献奖候选名单有小梦梦，老陈，老方，J-work等人，最后小梦梦以全
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    米老鼠 分享了一篇日志  2011-12-13 00:52
    小梦梦的料理大会总结以及年终总结
    小梦梦
    本次料理大会圆满成功，前期安排的比较合理，每个人的拿手菜味道都极好，材料的量控制得也比较准确，基本没有浪费食物，大家吃得也刚刚好。 每一次料理大会的水平都在
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    Spark 分享了一篇日志  2011-12-13 00:46
    今天打了九小时的乒乓球！哈哈哈哈哈
    小梦梦
    12月10日，今天有月赛，为避免赛前练球不够导致缺乏手感，今天早上七点起床，洗漱完毕，坐上电车，九点到球馆，开始练球。 今天打球的时段为： 早上9：00～12：00 练球 中午13：0
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    Spark 分享了一篇日志  2011-12-13 00:46
    12月11日滨町球队料理大会 多图精彩总结 1/5
    小梦梦
    老邹的肉蛋卷 先做鸡蛋饼，再把和好淀粉调味料的肉馅放入鸡蛋饼中，卷成蛋卷～～～ 然后就可以放在蒸锅里蒸啦！ 这个菜获得了很高的
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    Spark 分享了一篇日志  2011-12-13 00:46
    12月11日滨町球队料理大会 多图精彩总结 2/5
    小梦梦
    老陈的糖醋排骨 滨町球队最经典的一道菜：老陈的糖醋排骨！ 这一次糖醋排骨非常神秘，只出现了这么一下就不见了，据说是被老方给藏起来了！一起吃的时
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