打乒乓球有助心血管 

    虽然打乒乓球时人体站立在基本相同的位置，但它对心血管功能起到了很好的锻炼作用，增强了核心肌肉群的力量，提高了条件反射能力。它还能提高上下肢关节移动的灵活性，增强体力。因为这项运动依赖于手眼协调和快速思维能力，因此对大脑功能非常有益。

    纽约大学的神经科学和心理学教授温迪·铃木博士在接受美国广播公司采访时说：“乒乓球运动能增强人们的运动功能、策略协调功能和长期记忆功能，因为它调动了大脑中负责运动、精细动作技巧和策略规划的部位。”