续谈发球还原心得 正手弧圈球的重新认识 练习挑打心得简略 对搓球的认识 主题内容一 续谈发球还原心得 今天去球馆打了一个半小时的球,着重体会昨天所悟到的发球动作.即使在开球计分的压力下,也按照自己的原定计划进行.输赢不是重要的,重要的是自己要清楚自己的得与失.1.发球还原非常流畅.在球触拍离去时,还原已经开始.转体,左脚后滑,双脚落稳,再次后滑步,降低重心,重心落在偏左脚,一气呵成.心里这个高兴劲就甭提了. 发球后的第三板击球,明显步伐从容,不紧不慢,无论是正反手的长短球都可以从容处理.不像以前,发球后,对方给到的正手位直线球,总是扑着上去的.什么重心,引拍,全然不顾了,能够着球就行. 由于第三板球的从容合理,所以后续击球的步伐虽然还做不到完全合理,但也不感到紧张.很自如.今天太的打球真有点太极的感觉.你慢我快,你快我慢.2.虽发球还原成功,但发球质量显著降低.这里有一个明显的矛盾.如果我注意了发球质量,用小臂发力击球,质量会高一些(这里的高是指业余选手里的高,几乎发球都会出台.),但还原就不到位;如果我强调到位,对击于球只要求击中,质量就会下降.一定还是有原因存在,今晚回来又继续研习国手们的发球,发现自己之所以做不到两点同时注意到是因为:(1)发球时持球手与持拍手一定要靠近;且持球手向上抛球时,持拍手也随持球手一起向上.个人觉得要做到这样,身体重心的上扬是必不可少的.这样可以自然做到,用不着两只眼睛盯着两只手,生怕哪一只手做不到.站位时只需重心平稳就够了. 个人觉向这样做得好处是,可以使持拍手的手臂高于右肩;这样在转体引拍的时候就可以把拍子引到腰侧,(这一点让我突然发现,我们拉弧圈时,不也是转腰将持拍手向下引吗?如果持拍就在腰侧,一转腰就会使持拍手引到腰后面.极不利于击球.)(2)应加深对抛球时指尖斜朝天的理解.因为我们发球的持球手自然伸开时,球离身体的直线距离较远;而我们持拍手在击球时却要求在腰右侧,离身体较近.如何能让抛球时的球从离身体较远的距离下落到腰右侧呢?指尖的斜朝天应可以做到这一点.这也就在是在乒乓球规则中,允许乒乓球抛落的弧线有15度变化的原因.主题内容二 正手弧圈球的重新认识 正手拉弧圈由于这两个星期以来不断的体会巩固,改善,在今天得到了明显的体现.正像唐建军博士教学片所教的.根据来球的不同情况,我们可以近身拉(大臂与身体夹角较小),也可以离身体远一些拉(大臂与身体夹角较大).我觉得自己必须改变一种以前的不良意识,那就是------不管来球如何,只要认为自己可以拉,引拍时就把手臂引到直臂,终点位置总是在屁股后面. 这样确实加大了击球时大臂的挥拍空间,增大了击球力量.但不是所有的球都适合这样拉的.比如刚出台的球,比如对方拉过来旋转较强的球需要反拉时,拉手过大,会延误击球时间.这样大动作,只适合机会球的出现. 今天对方的球只要出正手台,我都可以上手,球虽然不具有直接得分的质量;但已经有了较强的旋转,只要对方不具备强大的反拉实力,我都可以在后面连续上手.而且一板比一板重直至最后得分.主题内容三 挑打心得简略 挑打今天练得比较多,但效果不如意.对方的下旋不是很强,但我仍然下网,总是伸着胳膊去挑球,发不上力.一打完,自己就知道不对.由于身体的不到位,光凭手臂根本无法做到拍型略后仰去挑打下旋球.步法,真的是乒乓球的生命啊.还需在徒手练习中加入步法.(在球馆没有机会练习的.)主题内容四 对搓球的认识 对搓球的理解依然比较浅显.在巩固以上认识的同时,搓球应该再次引起自己的重视,并列入自己的下一步单项技术的研究范畴. 总结今天打球,正反手弧圈明显好于以往,得益于每天在家坚持不懈地徒手练习;发球仍需加强改进;步法也应该融入到徒手练习当中. 乒乓球是圆的,我们也应该让自己的技术滚滚向前发展.
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续谈发球还原心得 正手弧圈球的重新认识 练习挑打心得简略 对搓球的认识 主题内容一 续谈发球还原心得 今天去球馆打了一个半小时的球,着重体会昨天所悟到的发球动作.即使在开球计分的压力下,也按照自己的原定计划进行.输赢不是重要的,重要的是自己要清楚自己的得与失.1.发球还原非常流畅.在球触拍离去时,还原已经开始.转体,左脚后滑,双脚落稳,再次后滑步,降低重心,重心落在偏左脚,一气呵成.心里这个高兴劲就甭提了. 发球后的第三板击球,明显步伐从容,不紧不慢,无论是正反手的长短球都可以从容处理.不像以前,发球后,对方给到的正手位直线球,总是扑着上去的.什么重心,引拍,全然不顾了,能够着球就行. 由于第三板球的从容合理,所以后续击球的步伐虽然还做不到完全合理,但也不感到紧张.很自如.今天太的打球真有点太极的感觉.你慢我快,你快我慢.2.虽发球还原成功,但发球质量显著降低.这里有一个明显的矛盾.如果我注意了发球质量,用小臂发力击球,质量会高一些(这里的高是指业余选手里的高,几乎发球都会出台.),但还原就不到位;如果我强调到位,对击于球只要求击中,质量就会下降.一定还是有原因存在,今晚回来又继续研习国手们的发球,发现自己之所以做不到两点同时注意到是因为:(1)发球时持球手与持拍手一定要靠近;且持球手向上抛球时,持拍手也随持球手一起向上.个人觉得要做到这样,身体重心的上扬是必不可少的.这样可以自然做到,用不着两只眼睛盯着两只手,生怕哪一只手做不到.站位时只需重心平稳就够了. 个人觉向这样做得好处是,可以使持拍手的手臂高于右肩;这样在转体引拍的时候就可以把拍子引到腰侧,(这一点让我突然发现,我们拉弧圈时,不也是转腰将持拍手向下引吗?如果持拍就在腰侧,一转腰就会使持拍手引到腰后面.极不利于击球.)(2)应加深对抛球时指尖斜朝天的理解.因为我们发球的持球手自然伸开时,球离身体的直线距离较远;而我们持拍手在击球时却要求在腰右侧,离身体较近.如何能让抛球时的球从离身体较远的距离下落到腰右侧呢?指尖的斜朝天应可以做到这一点.这也就在是在乒乓球规则中,允许乒乓球抛落的弧线有15度变化的原因.主题内容二 正手弧圈球的重新认识 正手拉弧圈由于这两个星期以来不断的体会巩固,改善,在今天得到了明显的体现.正像唐建军博士教学片所教的.根据来球的不同情况,我们可以近身拉(大臂与身体夹角较小),也可以离身体远一些拉(大臂与身体夹角较大).我觉得自己必须改变一种以前的不良意识,那就是------不管来球如何,只要认为自己可以拉,引拍时就把手臂引到直臂,终点位置总是在屁股后面. 这样确实加大了击球时大臂的挥拍空间,增大了击球力量.但不是所有的球都适合这样拉的.比如刚出台的球,比如对方拉过来旋转较强的球需要反拉时,拉手过大,会延误击球时间.这样大动作,只适合机会球的出现. 今天对方的球只要出正手台,我都可以上手,球虽然不具有直接得分的质量;但已经有了较强的旋转,只要对方不具备强大的反拉实力,我都可以在后面连续上手.而且一板比一板重直至最后得分.主题内容三 挑打心得简略 挑打今天练得比较多,但效果不如意.对方的下旋不是很强,但我仍然下网,总是伸着胳膊去挑球,发不上力.一打完,自己就知道不对.由于身体的不到位,光凭手臂根本无法做到拍型略后仰去挑打下旋球.步法,真的是乒乓球的生命啊.还需在徒手练习中加入步法.(在球馆没有机会练习的.)主题内容四 对搓球的认识 对搓球的理解依然比较浅显.在巩固以上认识的同时,搓球应该再次引起自己的重视,并列入自己的下一步单项技术的研究范畴. 总结今天打球,正反手弧圈明显好于以往,得益于每天在家坚持不懈地徒手练习;发球仍需加强改进;步法也应该融入到徒手练习当中. 乒乓球是圆的,我们也应该让自己的技术滚滚向前发展.
