1、看器材、看打法 长胶本身出球怪异，再加上业余球友打法多样，长胶器材也是琳琅满目，有海绵的，海绵薄厚有差别，颗料长短有不同。 所以，打长胶之前首先要知己知彼，看好对方器材，看清对方打法。（转自：http://www.verodillan.com/skills/115052.html） 有的没海绵，出球就更怪，拉球时就要多摩擦，没吃好旋转就不要盲目去拉冲；

长胶的拱是比较常用的技术，主要用于反手位的下旋球。拱相当于反胶的发力推，只是拱是把下旋球变为上旋球，在比赛中非常的实用，能够很好的为下一板的进攻寻找机会。 拱的动作和推挡类似。击球时由下往上、由右向前，靠手臂的伸缩发力，而且要主要腰部力量的运用，只靠手臂拱的质量不高，要配合腰部力量这样拱的球质量更高。（转自：http

1.长胶是被动式的，对方旋转强，已方才能旋转强，对方来上旋，我方回下旋。这规律是死的，但人是活的。我方可以不按对方的意愿去打，比如对方想逼我搓，我不一定搓，从侧面来接触球，左侧或右侧，用力方向避开球的重心点，令球产生飘乎的感觉，常规回球是上下的抛物线，现在是左右摆动的蛇行线。 2.对于很转的下旋来球，必须自己发力，因为它往下走

很多业余选手在实战中拉球都是一个动作，没有调节改变，不管来什么旋转都是一个动作拉过去，如何在抢攻的过程中调节引拍、发力方向以及板型呢？ 正手抢攻的思路分析： 首先了解对手的发球特性，如果出台半出台比较多，同时偷直线速度也不快，那么就可以大胆采用正手抢拉技术，对方发出台的球不是下旋就是上旋(不转)这两种，基本我们

反手击球出台主要是有几方面因素造成的。 一个是你的用力方向是有问题的，你可能没有一个对弧线的控制，你的动作可能只是撞击的比较多，但其实反手不管是拨、撕、拉，它都要有摩擦，包括反手拨球都要带点摩擦，才会更稳定。 再一个你的用力方向，包括你的挥拍动作，应该是一个半弧形的，不管是拨球还是拉球，它是一个半弧形的这么

在搓球的时候搓过来的是下旋球是应该搓球的底部？上旋球搓球的顶部？搓上旋球的时候拍面应该是什么角度？也是侧切吗？ 过来的是下旋球当然是搓球的底部，这个是没问题的，甚至说你下旋球的时候你都没有必要主动的去搓那么多，你主动再去摩擦球底部肯定是容易下网。 那过来的是上旋球去搓不可能到顶部，他最多还是中部偏下一点

要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。归纳总结为下面几种情形： 一、 等球。移动好位置，等球跳到最高点击球。 二、 迎球。迎着来球在球还未跳到最高点击球。 三、 随球。来球很快，没有时间，从而需要迁就来球，球下落飞行后，让开位置击球。 如果要凶，有余力的情况下，要尽量用第二点，也就是迎球的手法拉

一、要攻守兼备、不能倚轻倚重 “套路球” 不是一味追求上手，不断上手，也要重视被动变主动的转变！当对方发球的时候，我方应该处于被动的角度去接发球技术和接发球后的衔接技术，对方发球不要老想一板冲S人家，而是怎么训练出一个套路性的接发球体系，例如对方发球我都接过去，先到台，同时不让对手发力那么舒服即可，创造空挡再寻求发

一般在实战当中我们经常看到运动员在打球的时候有时候会动作会大一些有时候会小一些，那么这个主要是体现我们这个打球合理性，像我们球友可能是一个动作，就是全是大动作或者全是小动作，那我们说这个在实战当中要去根据来球的情况去选择大动作或者小动作，这个地方讲这个大动作主要是指以大臂发力为主，前臂为辅的这种拉法，小动作主要是

一般来说，比赛分为三种情况：发挥失常，正常发挥，超水平发挥。 首先说一下，什么情况下你会发挥失常或者是输球。 一、上场的时候，心理发慌发凉，手抖腿也抖，又不能很好的调节过来的时候； 二、在比赛的过程中，因为对手的发球或者是某一项技术十分不适应，连续丢分导致你大脑一片空白的时候； 三、在被对方连续追