对众多球友来说，要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时要注意以下三点：
1、 增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段；提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指丶手腕发力为主。
关键是如何应用手腕，手腕的基本动作是屈丶伸和内收丶外展，屈丶伸要较内收丶外展动作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈丶伸动作而发球较好，横板也可以通过调节握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈丶伸动作；再辅以内收丶外展动作。
其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发力才有很好的效果，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方，不然每个理论家都是发球的高手了。
第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部，这里可能是要掌握手腕屈伸，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）。发球时手腕是否有发力，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断，也就是说可以从球拍是否有转动来判断。
2、解决力臂和正压力之间的矛盾；这是提高旋转的重要手段。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用，二可击到平抛做不到的击球部位，如底部。
3、其余皆为辅助条件：
（1）以拍头及拍面左侧下部发球；
（2）向内摆弧；
（3）右肩及上肢向前用力转动；
（4）球在身体与球拍之间；
（5）胸前发力；
另外发下旋球时要注意的是发出的球的绝对速度一定要快，这是下旋发球的必然趋势！
闽龙乒乓球俱乐部
对众多球友来说，要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时要注意以下三点：1、 增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段；提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指丶手腕发力为主。关键是如何应用手腕，手腕的基本动作是屈丶伸和内收丶外展，屈丶伸要较内收丶外展动作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈丶伸动作而发球较好，横板也可以通过调节握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈丶伸动作；再辅以内收丶外展动作。其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发力才有很好的效果，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方，不然每个理论家都是发球的高手了。第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部，这里可能是要掌握手腕屈伸，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）。发球时手腕是否有发力，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断，也就是说可以从球拍是否有转动来判断。2、解决力臂和正压力之间的矛盾；这是提高旋转的重要手段。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用，二可击到平抛做不到的击球部位，如底部。3、其余皆为辅助条件：（1）以拍头及拍面左侧下部发球；（2）向内摆弧；（3）右肩及上肢向前用力转动；（4）球在身体与球拍之间；（5）胸前发力；另外发下旋球时要注意的是发出的球的绝对速度一定要快，这是下旋发球的必然趋势！动品网同期优惠活动火爆进行：1、2014尤尼克斯新款羽毛球鞋，买一送一：http://www.dpin100.com/topic.php?topic_id=492、运动季大清仓，33折起：http://www.dpin100.com/topic.php?topic_id=404、动品最优惠，买拍送球：http://www.dpin100.com/topic.php?topic_id=466、32折限时抢购，友谊729 X5暴冲王底板 蝴蝶大力神简化版！独家货源！http://www.dpin100.com/goods-4297.html7、8.11-8.17特价周商品：http://www.dpin100.com/article.php?id=3886
