我亲身感受打乒乓的八大益处：一是延缓衰老，别人见我打乒乓时动作敏捷，认为我比实际年龄要小十多岁；二是减肥，我练习拉求时，由142斤减到128斤，两年多保持不变，三是预防近视，由于从小喜欢打球，到现在体检时双眼1点4和1点5；四是改善老花眼，有些同事不到五十岁戴花镜，我过五十过好几年眼睛仍然没事；五是降血脂，通过打球血脂一切正常，六改善睡眠，

我坚持学打乒乓，2011年6月，女儿结婚了，我由通州派驻到中关村管委会上班，生活和工作都轻松了些，小区里有个时代球馆，每天下班到哪里打球，刚去时有个教练半开玩笑对我说，老张我对你打球的评价是：左手没有（我是直板，不会横打），右手抬肘；发球不出手，脚步不会走。听后我心里很惭愧，因为小时候打野球，没人指导，所以造成很不规范，我下决心找人指导，馆里

  我对乒乓有兴趣，记得小时候，为买一支球拍，在农村母亲攒了一个多月鸡蛋拿到小卖部换钱，给我买了一支一元八毛五的颗粒球拍，我课间在学校操场水泥球案练习，那时我决心要打好乒乓球，到了初三，没早带晚的学习，终于考上了师范学校。如今四十年过去了，自己又买了千余元的球拍重新到球馆打球，我要实现小时候到好球的梦，虽然五十多岁了，我