摘要 ：今天的训练内容是反手连续快拉，我们从脚下 步法 、连续性还原性、转腰发力等几个方面进行讲解。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTUwMDk0NDAyNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：球迷朋友们大家好，欢迎收看《乒乓球训练日记》，今天主要练习的是正手侧身发球以及发球抢攻技术的练习。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ5MzY5OTkwNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：正手快拉技术是 乒乓球技术 当中运用最广泛、最频繁的一项技术。那么我们今天来看一下训练视频，我们现在是在正手位，利用单球连续快拉。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ4NzQ3MjgwNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：今天我们的训练内容是反手拨接正手拉，这个也是可以很好地练习正反手的连续性以及对球线路的控制，包括正反手切换也是有很好的帮助的。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3NzM5MjY5Ng==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要：《 乒乓球 训练日记》第1集，湿父练习的是反手拨两板后接正手拉攻，主要是练习脚下步法和重心调整。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MzA5MjYyMA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

359旅 党中央的政策，下面的人不能妄议，这是多么大的政治勇气与自信啊。      政治上的事情我们不讨论，说说乒乓上的事情吧，乒乓也有个中央，就是国家队。      奥运会名单的制定，国家队的教练，研究团队，肯定是综合分析各个队员的情况，包括历史情况，现在的状态，身体素质，技术特点，心理素质，性格特

shenhui1965 先讲一个小故事吧，故事讲述了学习的重要性，人只有在不断学习中才能进步。有一个酒鬼偶然去图书馆看书，当他看到过量饮酒就会对人体的健康造成极大的损害。长期下去会引起慢性酒精中毒 , 使心肌变性 , 增加心脏负担 , 降低呼吸道的防御功能 , 破坏肝细胞的正常结构 , 导致多发性神经炎、胃溃疡、胃炎、食道炎、

涨球绝招：努力找寻适合自己的动作结构       千人千模样，万人万思想，世界上根本就没有完全相同的人。       打乒乓球同样也是这样，由于人对事物的看法不同，由于人的身体结构不同，包括高矮、胖瘦、手臂长短、手的大小等都不同，在学打乒乓球的时候，即使是一个老师教的，其

张这一身中都是在与命运之争，因为他本人的性格就决定了这一切（我同样也是不喜欢这样性格的人），但张的确真的是个天才，曾经有文章报导，说张与马龙同时刚进 国家队 时，马是打不过张的，可见张当时的天赋不是一般，但由于他的性格问题出了大事，后凭自身的努力又重返国家队。       说实话这样性格的人又有本事，注定是

问： 正手攻球 的时候小臂如何放下来？大小臂如何运动？ 湿父：一般我们对初学者不去要求前臂和大臂挥拍过多，我们只去要求收前臂。 收前臂敬礼 大臂要求保持稳定不动，就像一个敬礼的动作一样。 侧面 肘关节稳定好，支撑好不要乱动，肘关节跟随身体转动，放松一些，前臂打开收拢20到30度左右。 前臂基本不动 前臂