王皓球拍近距离实拍，看看王皓的球拍是怎么打磨的 华英雄168      

作者：袁义兴 3、力量：击球前球与板的距离、动作幅度、身体的协调性和本身的力量来决定击球的力量。当动作基本稳固后，就可以加强击球的力量训练，在加强力量的训练首先要考虑站位的位置，要相对靠后些，给身体充分的发力空间；第二要把动作幅度加大，加大动作不是伦力量胳膊，而是增大转腰的幅度；因为伦胳膊容易使动作不紧凑

珠潮翻波，江水揽胜，神州球迷侧目天河，身处此地，平凡日子又多了一份不一样的期待。    许久没去公园打球了，昨天下午骑行到球场。林薮依然，新增了两张球台，半隐在丘石后面，人声鼎沸，乒声欢笑声不绝于耳，球友们七嘴八舌谈论着：    “昨晚比赛小武赢了小文，拿了冠军。”      “小猴

答球友问（二） 是先练进攻？还是先练防守？ 作者：姜武 　　 身边有两位圈内公认的业余高手，他们之间互有胜负。一个进攻犀利，一个攻防均衡。谈球说球间，两位各自谈出自己对 乒乓球 的看法。一人曰：“初学球，先注重防守。”另一人则看法不同，认为先注重进攻。 　　 业余球友，众高手多对球善钻研，对球的

答球友问（一） 　 　 续： 好长时间不发文章了，有时真感觉没有什么可写，网站上关于乒乓球各项技术，各种训练方法都有，怎么写，也难免不是在重复着差不多相同的动作要领。每天都在视频指导区，技术提问区回答球友的提问，也是经常会重复回答着差不多的问题，讲述差不多的技术动作。于是，突然萌生这样一个主题，答球友问，尽力去总结

量变到质变的道理球友们肯定都知道，但如何把这个要素很好的运用到训练中，还是要费些心思的。有些球友虽然练球很刻苦，但进步却不是很明显，久而久之就会影响到打球的信心，之所以出现这种情况，主要原因就是训练没有方向性，看到哪，学到哪，没有系统地达到量到质的提高。我希望通过这篇文章能够帮助广大的球友，让不同阶段的球友能够方

  作者  袁义兴 击球质量不是什么新鲜词，球友们也懂的击球质量的重要性，但在练习与比赛当中往往对击球质量的各种要素把握还不够精细，影响到击球的合理性和威胁性，那么要想使击球质量提升，就要做到正确全面认识击球质量，书本上把击球质量细化为五大要素：包括旋转、速度、力量、弧线和落点，我认为也可以把节奏划分到第

变换巧克力   很多人看了这个标题会不以为然，直接就说 --- 拨球是拉球的基础框架嘛，拉球是拨球的高级发展，中间是撕。        这话没错。但是，知道这个结论并不代表做到。在专业界，很简单，教练会一步一步一环一环的教导小队员，不用小队员去费力思考，只用听教练安排既可。在业余界，会反手拨的

劣作连载《乒乓双骄》16：直拍横拍孰优劣 太阳目标       一天晚饭后，电视里正好是乒乓球赛事转播，直横对抗，李学兵问：“小乒小乓，你看这两个人，一个直拍，一个横拍，就像你们两个，小乒是左手横拍，小乓是右手直拍，你知道这两种握法各有什么优缺点吗？”     小乒说：“爸爸，我们一开始学球时

15   国球精神永传扬 太阳目标     小乒小乓听爷爷讲了国球荣耀之后，好像脑子突然开了窍，不再是闷头闷脑的埋头练球了，对球馆的标语、口号、挂图产生的深厚的兴趣，下了课还不愿走，拉着爸爸李学兵的手，要李学兵一条一条给他们解释。     李学兵说：“高高挂着的国旗，你