业余乒乓球技术初探（六）                                  chinadyhyxm          

                                                  业余乒乓球技术初探（五）                            

开局比赛发挥不出水平怎么破？ 朱彤 成年人学球不似小孩儿有一个十几年的时间进行系统训练，基本的技术动作掌握以后要通过比赛来固定，巩固，通过比赛来提高反应能力和回球经验，打上一个阶段后做好记录，对此做好数据分析，根据科学比对而不是主观臆断找准、发现问题，再集中上发球机练和改正基本动作，这样效果

发球身体重心移动技巧 Zhuyw68 发下旋球，身体重心由上往下移动；   发上旋球，身体重心由下往上移动；   发平击球，身体重心由后向前移动；   发侧上旋球，身体重心由右上向左下移动（左手持拍）；   发侧上旋球，身体重心由右下

不会收小臂——正手攻球的错误动作纠正！ 迎客小松 问题表现： 　　业余球友最常见的直拍正手攻球的错误是不会收缩小臂，只是架起肩膀，在大臂的发力和带动下大小臂成固定夹角的击球，腰部的力量也没用上。      不良后果： 　　不会收缩小臂，以后学习拉球和退台以后都不会打出

waxich112  我们于剧烈运动后，都会感到疲倦或肌肉酸痛，这现象称之为“迟发性肌肉酸痛”。它通常于剧烈运动后的一至两天内出现，而持续时间通常少于两天。这现象是由于肌肉纤维轻微撕裂而导致发炎所致。 　　假如你锻炼后，出现轻微的肌肉酸痛，这意味著肌肉正处于强化阶缎中的适应期，并不是坏现象。但假如酸痛剧烈难

waxich112 每次看到乒乓球比赛，对阵双方互相压反手或强行侧身进攻时，我总是在想如果 两个手各拿一个球拍一起打，就不存在被对方压反手的时候了。这个想法十几年前 我就有，而且也试了试。当时的水平不高加上也没人愿意这样陪我玩，就做罢了。 现在水平高了一些，而且单位正好有一个同事也喜欢用左手玩（他平常是用右手 ），我

waxich112 一、放松     经常看到球友只要开始打球，全身都开始紧张，可想而知，各种很夸张的动作就都出来了：抬肘、身体向后坐等等，其后果就是动作僵硬，发不上力，还不了原。其实标准的动作应该是越打越轻松，规范的发力是在某一个点，而不是一个时间段，在发力点的前后过程中，身体都应该感觉到很舒服、轻松

姓名：张钰 Cheung Yuk (中国香港) 地区：中国香港 性别：男 生日：1981.10.28 身高：1.66米 体重：58公斤 项目：乒乓球 　张钰左手横板快攻结合弧圈打法，是前中国大陆选手，代表中国香港后双打水平日进，与梁柱恩的配对已经成为国际上最具威胁的双打组合之一。 　2000

作者：乒乓走一回 本人年42，现在业余技术等级5.5左右，小学一年开始打野球，右握直板，到大学形成左推右攻，反手攻打法，那时还不知拉弧圈。三年前开始用红黑5.4，正手省狂，反手多尼克FD，开始上网看视频教学，学拉弧圈，和橫打，基本每晚都在小区打球。看了湿夫的横拍篇推出时，对横拍有了兴趣，又买了横拍红黑sen7.6，正手国狂，反手蝴蝶05，开始直横