姓名：陈晴 Chen qing (中国) 国籍：中国 性别：女 年龄：1984.1.15 身高：1.64米 体重：65公斤 项目：乒乓球 主要成绩： 　　2006中国乒乓球俱乐部超级联赛团体第四名，亚运会女团冠军成员。

姓名：范瑛 Fan Ying (中国) 籍贯：江苏 性别：女 生日：1986.2.12 身高：1.62米 体重：56公斤 项目：乒乓球 范瑛8岁开始打球，1998年进入省市队，2000年入选国家队，右手横握球拍削中带攻打法。在发球的旋转和反攻等方面具有一定的技术特点，进攻意识强，正手削球非常转，防守比较稳固。 2

姓名：李菊 Li Ju (中国) 国籍：中国 性别：女 生日：1976.1.22 身高：1.64米 体重：53公斤 项目：乒乓球 李菊7岁开始练乒乓球，1986年进少体校，1990年进江苏省队，1991年入选国家青年队，1992年入选国家队，2001年退役，2003年复出。右手横握球拍弧圈结合快攻打法；正反手均能拉弧圈球，而且有高质

姓名：邱贻可 Qiu Yike (中国) 籍贯：四川 性别：男 生日：1985.1.18 身高：1.73米 体重：70公斤 项目：乒乓球 　邱贻可6岁开始打球，1996年进入省市队，2002年进入国家二队，2003年入选国家一队。右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法。邱贻可打法凶狠，步法

姓名：雷振华 Lei Zhenhua (中国) 国籍：中国 性别：男 生日：1986.3.5 身高：1.82米 项目：乒乓球 2003年全国城运会团体冠军； 　　2003-2004全国甲A联赛团体冠军； 　　2006克罗地亚国际公开赛男双亚军(与李平)、单打第五名。

姓名：阿昌塔 Achanta Sharath (印度) 国籍：印度 性别：男 生日：1982.7.12 身高：1.86米 体重：76公斤 项目：乒乓球 阿昌塔右手横握球拍，是印度乒乓球代表人物，也是印度当今头号男子单打选手。

姓名：波尔 Timo Boll (德国) 国籍：德国 性别：男 生日：1981.3.8 身高：1.78米 体重：65公斤 项目：乒乓球 波尔4岁开始打球，左手横握球拍两面拉弧圈打法。技术全面，心理素质稳定，正反手相持能力强。2002年世界杯首次夺得世界冠军，2003年1月登上男子乒乓球选手世界排名第一宝座，被认为是

姓名：金泽洙 KIM Taek Soo (韩国) 国籍：韩国 性别：男 生日：1970.5.25 身高：1.75米 体重：69公斤 项目：乒乓球 1990年亚锦赛混双亚军，世界杯双打赛冠军； 　　1991年第41届世乒赛男单四强； 　　1992年第25届奥运会男单、男双铜牌，世界杯男单亚军，世界杯双打赛冠军； 　　

姓名：邓亚萍 Deng Yaping (中国) 国籍：中国 生日：1973.2.6 性别：女 项目：乒乓球 14个世界冠军；4枚奥运会金牌得主 　　邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手，她5岁起就随父亲学打球，1988年进入国家队，先后获得14次世界冠军头衔；在乒坛世界排名连续8年保持第一，成为唯一蝉联奥运会乒乓球

　第一：仰卧起坐+有氧运动 　　仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。这里推荐大家三个可以特别关照身体“中段”的有氧运动—— 　　乒乓球：挥动球拍的动作是由腰、腹部肌肉带动的，每30分钟约消耗192卡。 　　瑜伽：瑜伽的坐姿使背部与腹部肌肉都能得