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手腕和小臂运动要流畅，也要形成合力

雷哥已有 74 次阅读 2013-04-13 11:03

掌心去迎球，沿着肘窝（曲泽穴）收小臂，沿着腕窝（大陵穴）屈收手腕，发力好一些

然后，主要用身体调整拍型，保证发力顺畅

小臂内外旋也可以做调整，个人觉得别调整太大

手腕和小臂尽可能多的形成合力

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