乒乓球步伐的重要一种：碎步

关于步伐的种类，我第一次听说“碎步”。这是我从国家队著名女运动员牛剑锋的讲课辅导网上录像中看到的。细细琢磨，说的不错。乒乓球步伐有许多种类，例如：上步、跨步、串步、滑步、侧身步、跳步等等种种。乒乓球的步伐基本特点就是在台子的最大的范围内，争取一步就到达目标位置，最迟不能超过两步。当然，有个别的现象在追抢和补救大角度高球，由于时间允许，可快速跑出多步，这等凡例就不再是乒乓球步伐强调范围内了。

但是，碎步的日常训练是相当重要的。过去，陪练对方打正手位置球路，一般打对方的正手位置一个点就可以了。现在变化了，要求打对方的正手位置的1、2、3、甚至4多个点位。陪练的要将球推到对方球台正手位置的最右边处，然后细细排列1234点位依次推到，这样训练对方能够适应正手位置多点位的攻击能力和水平。

这种训练的选手脚下要调整的步伐，就是“碎步”。

碎步是细微身体中心的调整，是你在身体位置在和乒乓球快速袭来时，还差那么一点的急速碎细的调整。虽然碎步在我们的实践中多次运用，但在理论上，要不是牛剑锋网上教导，还真是第一次知道这种说法。