直拍固定手腕

乒乓球对于手腕的固定在直拍选手打球中，是很重要的。因为一个连球拍也没法固定在自己手上的运动员，那么就等一个没有枪的士兵一样。打乒乓球时拍形外撇并且手腕不能较好的固定球拍，想在掌握好这一点，大约两个多月才慢慢形成正确的直拍正手攻球动作。

那么，对于直拍选手，该如何在打球中，把球拍固定在手腕上。关于一些小技巧，在这里向各位学员介绍下。

正手攻球时持横拍者通常手腕较易固定，而直拍者手腕不容易固定，并且因此造成拍形不正确，发力方向错误易击球下网或形成错误的动力定型。
 
通常，直拍正手攻球过程中要求手腕相对固定，这样有利于保持正确的拍形和发力的方向，其实就是合理的力的传递。而有的初学者认识上存在误区，总认为球如果不下压就会出台，所以攻球时有先向前击球然后下压的翻腕动作，并且手腕外撇，发力方向不往前，这些都是错误的。

正手攻球的基本动作这样要求：
直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，与大臂夹角不要小于90度或者大于120度，执拍手与小臂同方向，注意不要上翘、外撇或者吊腕，拍面稍前倾（约80度），随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动（肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动），击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。

当然，训练好这个固定直拍法，刚开始改正时一定要有耐心，并且身体保持放松，否则越打越僵就会很快回到原来的样子并且人还觉得特别累，效果不好。所以每天坚持地训练上半个多小时，最好是选择些好的陪练员进行训练，这样改正的效果会快些。