简单几句话

腕要虚，指要松，正反无碍两面攻。 （握拍） 手腕和手指都要自然放松手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。 （击球） 只要放松，发力才会有力 身如燕，腿如簧，脚掌点地似弹簧。 （步法） 身轻如燕，步法灵活 能预判，能抢先，快速回位要还原。 （意识） 反应灵敏，注意连续有节奏，有变化，应用自如是大侠。 （控制） 聪智、果断、积极重过程，轻结果，不断修炼成正果。 （心理） 不急不躁，心态平和