广州天地乒乓球俱乐部

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    直拍横打易犯错误与纠正

    老虎打武松 已有 423 次阅读    2012-06-09 06:48
                      
     
                      易犯错误:
                      1、拍形错误:主要是手腕没后屈内旋,球拍的方向偏右,反打易出右边线;前倾角度过大,球易下网
                      2、台肘送肘:影响动作的发力
                      3、手腕、小臂僵硬:影响对球的调节和控制及最后发力
                      4、引拍位置错误:引拍偏左,影响击球后的方向
                      5、拇指未压拍:拇指不压拍,影响击球的正确部位和击球角度
                      6、挥臂没有弧线:处理与网齐高或低于球网的球,一定要有弧线,否则球就不易过网
                      7、选位移动不及时:直拍反打的击球位置、调节能力相对正手要小,由于到位不及时,极大地影响了击球正确的动作发挥
                      纠正方法:
                      1、讲解、示范法
                      (1)强调动作要领
                      站位、引拍:平行或右脚在前站位,手腕内屈、内收,拇指压拍,拍引左侧后;挥臂、击球:在球的上升中期,内收肘关节,外摆小臂、伸腕、转腕向右侧前上挥臂发力,击球的后中上部,拍形略前倾,重心由后到前;缓冲、还原:击球后随势向右侧前挥摆,随即还原球拍和重心
                      (2)正、侧面多次反复示范
                      2、正误对比示范
                      3、表象法
                      (1)徒手模仿挥拍练习
                      (2)对镜挥拍练习
                      4、变换法
                      (1)原地打固定球反打练习
                      (2)直线反打练习 纠正手腕不屈的错误
                      (3)直、斜线交替反打练习 纠正手腕不能屈伸的错误
                      (4)反手小范围移动反打练习 纠正不移动打球的错误
                      (5)增加网高练习 纠正手腕僵硬(不能上下摆动)和挥臂没有弧线的错误
                      (6)多球强化练习 纠正击球时机、部位、身体不能协调用力的错误
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