乒乓三步走，旋转、步法、韵律

 1旋转，2步法，3韵律。它们可以说是打乒乓球的三个要素，  也可以说是学乒乓球的三个阶段。
       学 打乒乓球，可以抓住这三点要素，有意识的进行练习，一个阶段一个阶段的来提高自己，，进步也就能快一点了。
      1旋转：
       刚学打球，首先碰到的问题就是旋转，这也是我们第一个要解决得问题。解决这个问题要花多长时间呢？这就要看你的聪明才智，体力状况和训练密度了。也许三个月，也许半年，也许一年。这里说的解决，可不是说你从此就不丢分了，没失误了。嘻嘻，世界比赛，还要吃发球呢。也有被对方用旋转变化搞死的。事情都是相对的，道高一尺魔高一丈。
       对方发个球，我们一碰就飞，或一碰就下网是咋回事呢？这就是旋转。没有旋转，打球就没意思了。双方就会挑来挑去的，没有一点杀伤力。
       其实不光是发球要搞旋转，拉弧圈球，削球，都是要搞旋转。即便是一般的攻球，推球也有旋转。像是推上旋、推下旋的也都属于旋转技术的使用。我们就是要用旋转来增加对方接球的难度，提高自己获胜的机会。
       制造旋转就成了乒乓球的一项主要技术。我们一般是从攻球开始练起。用练习攻球来体会制造旋转的方法。所以在练习时，就要眼睛盯着来球，击打球的中上部。在球拍向前上方挥动时，挂住球把球送过网。在练习时我们就会逐渐体会到，我们向上向前挥动的力量愈大，我们就越是要压着球的顶部打，才不会出界。因为此时，我们的球拍和来球摩擦时，已经制造了旋转。我们打出的球是快速自转的上旋球。物体运动学告诉我们，（嘿嘿，不好意思，物体运动学我也不懂。）球体在自转时就会产生公转。我们打出的上旋球也就产生了弧线，这就是我们常说的制造弧线。在球台上，弧线可是个好东西。很矮的球我们用力击打也不会出界，就是弧线的功劳。
        好好练正手攻，其实是让我们体会旋转。正手攻练好了，一旦发力就变成了弧圈球了。都是一样的摩擦旋转么。正手攻练好了，对接发球的能力也是个提高。有人不信，但是你可以练练试试啊。就像是学游泳，不会什么姿势，也不懂得什么自由泳、蛙泳的，但是水感好呀，泡在水里就是不下沉，这不就得了。
        我们说发球很难，其实发球就是    （ 就是怪，就是这几个字不让写  ）一个 bao fa li 制造旋转的过程 . 球感好了，才能实现这个bao fa  li 。发球姿势很隐蔽，触球质量高，再加上落点好，对方就不好接了。这个bao  fa  li ,也可以通过练习正手攻来获得。信不信呢？
      
     接发球、发球也练了。正手攻、弧圈球也差不多了。甚至反手也能拉个弧圈啥的了。这时候就突然遇到一个长胶选手，就会搞得我们很不适应。甚至都不会打球了。这是咋回事呢？
      （现在终于明白了，在这里就是不能说：bao  fa  li  三个字，嘻嘻）                     长胶的特点与反胶不同。长胶的胶粒很长。一旦击打来球，来球的力量会将胶粒压倒，然后通过胶粒的反弹作用，将来球旋转方向改变。这不愧是一个奇妙的过程。我们给他来一个弧圈球，本来很上转。回球也该是上转呀，可遇到长胶就变为下转了，我们在打第二板时，就一定要注意，将它作为下旋球用力向上拉，以免下网。这时，我们如果因为难度太大而不敢拉这个球，则只能给他削过去一个下旋球。可这时它回来就会再变成上旋了。打来打去，脑子就容易乱。基本功不好，跟长胶打的少，经验不足，动作就容易变形而出现失误。