击球要有力快速，这两个关节需要特别关注，当然，踝腕肩髋腰一个也不能少，而且还要整体协调，才能实现各种技术。为此，现提出了一种简捷方法：以髋与肩为圆心、以大腿与上臂为半径，进行膝与肘同步扇形运动。这个扇形弧线是指膝与肘的运动轨线，其方向随球而定。
实际上，此法原为上下肢同步、全身协调发力之法。没想到击球时，居然把不同的击球技术简捷化了 ，所带来的效果始料不及。或许你没听说过， 试试看看再说吧。
