找一乒乓球，将商标面向自己为前面。 前面标上1，后面标上2，上面标上3，下面标上4，右面标上5，左面标上6。 将球向下旋转，使3向前，为下旋球。 将球向上旋转，使4向前，为上旋球。 将球向左旋转，使6向前，为左旋球。 将球向右旋转，使5向前，为右旋球。 将球顺时针旋转，使3向右，为顺旋球。 将球逆时针旋转，使3向左，为逆旋球。

深蹲造成的腰伤已满一周，从最初的冷敷，接下来的热敷，再到最近的红花油，状况渐渐好转，今天还能小练一把，甚感欣慰。看来事情远没有刚发生时那么糟糕，机体自身的调节功能超出我的预期，顺利的话周末体总有戏。

今天看见最新的积分，结果比预想的还少了几分！我的第一次积分比赛就这样以郁闷、不爽而结束！输球的痛苦是暂时的，但它带给我们的阵痛却在一周后完全表现出来！下次比赛一定认真对待，输不起啊！该赢的必须赢！赢球才是硬道理！

        周末路过一杂货店，碰巧一老人从店里走出，左手一包花生米，右手一瓶大二，十分渴望与人交谈的模样，看到我无意停下脚步的样子，自言自语道：“比隔壁贵两毛，以后不在你们这儿买了。”       说者无意，听者有心，莫名惆怅涌上心头，二十年后的我是否也会此等模样？连米

      某日上班，对面走来一大叔，前面走一孕妇。一股烟味若隐若现，心中不禁暗骂，什么素质啊，碰到孕妇也不把烟灭了。待到大叔走过很远，烟味依然。于是快走几步，超过孕妇，瞥见孕妇手中华丽丽的叼一烟卷。。。

8月20日，远洋，惨案一桩桩：   9:6领先汤唯刚，被翻盘 10:7领先汤唯刚，被翻盘 5:1领先同名大哥陈辉，被翻盘 10:7领先龚春雷，被翻盘~~~~   that‘s why！！！！！！！！！！！！！！   首先实力有差距必须承认，但是领先后的放松也一直是我的一个顽疾，必须改正！

公元2011年8月20日的这一天，原本是快乐的一天，但在这一天我犯下了不可饶恕的错误。打了一场非常非常假的假球，结果导致一支队伍小组没有出线。更导致自己像捅了马蜂窝一样，把这支被算计下去的队伍中人品非常非常非常TM好的一个人变成了祥林嫂一样的人物，周末两天极度郁闷，在球馆里，在QQ群里痛斥着我的罪行，谴责着我不可救药的差人品

看清泉道长出了很多长胶技术的贴子，我今天再补一贴，只是揭了长胶的短处，望诸位长胶 高手 多多拍砖。 首先说明一点，本人 横板 双面反胶的打法，如果是正胶或 直板 的 朋友 ，以下所说恐怕不全适用。 对打长胶头痛是对很多初学甚至中等水平的 球友 是一个绕不开的问题，往往对回球的处理无所适从而乱打一气，自己的风格和

目前打长胶的人越来越多，主要集中在五十岁以上的选手。许多选手都在球拍上下了不少工夫，比如有的用超常胶粒，有的胶皮的中间部分有一圈不刷胶，或是在里面垫上一层薄纸，或是不规则地拔掉一些胶粒，或是斜着粘胶皮。所有这些不知是否是被 乒乓球 比赛 规则所禁止？

    8月21日晚在深圳大运会女子足球决赛中， 中国 大运女足迎战日本队。在上半场0∶1落后的情况下，中国大运女足球员顽强拼搏，下半场将比分扳为1∶1。加时赛上半场结束前中国姑娘再度攻破对方球门，最终以2∶1逆转日本女足，夺得深圳大运会女足冠军。