9      奥乒过云雨队（一路芬芳、自驾车、灵雨）          乒乐富贵队（郑楠、古彪、 bmcc ）

比分 10 ： 9 ，我方领先一分。发球权在祁大爷（即大祁）手中。拿着球，祁大爷对我微微一笑，悄悄地说了几个字：还是下旋。我心甚安，对方自由自在大姐接球，一脸紧张。旁边的天圆地方也是面有忧色。面对大爷的球， 1600 以下的选手很难回接得质量较高，之前的各色颗粒选手们在单打之中也吃足了大爷发球的苦头。 10 ： 8

校友组 第一名 北京工业大学校友队             第二名  清华大学100队             第三名  武汉高校联队   学生组 第一名 中国政法大学      

赶进度，搞开发，持续了近2个月，刚刚完工，累虚脱了。狂吃，鲈鱼、猪蹄、里脊肉、鸡蛋、牛肉；狂睡，睡不着。正是有感觉有感悟的时候，体能崩盘，练球手上感觉挺好，胸口总觉发虚，（上周是腰椎发酸）。如何能美美睡一天，养足精神头啊！！

前言： 是不是觉得小肚子越来越大了，那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。   20岁—30岁 在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。

今天在公司楼下（东方广场）吃饭，回来路上碰见Chic，有点意外。 简单聊了几句，他说现在他要看孩子，一周只能打一次球，还得是周末，不容易啊。 我现在一周可以打两次，很庆幸，这样的日子赶紧享受吧！

在沈阳八一体育馆有一个由国梁组织的月赛，叫东方乒羽杯，举办了很长时间了，该赛事每个小组最少七个人，最多十个人，前四名小组出线，每个人即使小组出不了线，也都可以打六到九场球，竞争很激烈，很有意思的，每次参赛人数都在一百人左右，有不少专业和体校的高手也来参加。在那样的比赛中经常出现连环套输赢现象，有很多小组第一，在淘汰赛中打