看了一篇日志说要打好乒乓球体能很重要，每天至少200俯卧撑再来200深蹲起，想想自己每次打上几局球就迈不开步子了，腿部力量确实需要加强，那就从今天开始吧。 徒手蹲起太轻了点儿，家里没有杠铃，扛点儿什么呢？老婆100多斤是扛不动了，两岁的女儿20多斤抓到背上先蹲蹲看吧。香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲完苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完芭啦蹲~~~~

大家好，最近发现开球网的"老肖球友"和"和平乒乓球"发表了一些针对某些网友的文字。想必大家都已知晓。   1、文字的真实性 对于 "老肖球友"和"和平乒乓球" 发表的文字真实性，站方也想对当事人和事情发生的详情做一个了解和沟通，但并未得到"老肖球友"和"和

Top 1  开心超人   3月2日华鼎大战赢了9局球    384次访问   女士 * 2    奖励384+365+170=919个金币 Top 2   文子     “斯帝卡-华鼎乒乓球俱乐部月赛（2013年第1季）”有感    218次访问   女士 * 2 &nb

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昨日，我与发小儿通电话；春节期间他家中有事，没有见到面， 这节也过了，于是电话沟通着； 我问：在哪呢？ 他答：哈尔滨 我问：何时回京？ 他答：后天 我问：不能早点吗？ 他答：我公司女工多，要不是和她们一起过三八节，我还得晚回来几天呢！ 我挤兑他：接受过妇联再教育是吧？ ----------

第一场 VS 一暴：     好久没和暴暴打了。之前在什刹海交手数次，互有胜负。开始后发现，我接不好对方发球，对方拉起来我基本上也防不住。暴暴的球还是挺暴的。反之，对方对我的发球更不适应。我无力的弧圈球也让对方很难应付。而且是第一场比赛，我的状态还没调整到很好。第一局我就败下阵来，我一度认为我会输掉这场比赛

        周六去了什刹海， 之前什刹海的月赛一直搞的很火热，中间由于种种原因停了好一阵子，这次蛮牛，尘2，zball都一批实干家们在很短的时间内筹划了这次月赛，并很多得到了众多球友的响应。         比赛的赛制很有一番新意，每个人都有获奖的机会。正如尘2在

前些时，我一直抱怨的国套狂三40°的套胶控制不住球，速度太快了！ 来不及摩擦，球已经脱板了！ 昨晚，一位球友拿来蓝海绵国套狂三39°的套胶贴上，额的天啊！ 太好使了，拉球虽然牺牲了些速度，但是上台率明显提高了， 攻球也是指哪里打哪里了！ 蓝海绵，我爱你！

Top 1  开心超人   前进的道路上步履艰难   449次访问   女士 * 2    奖励449+258+229+177=1113个金币 Top 2  文子    一个球那么重要吗  320次访问   女士 * 2    奖励320个金币 Top 3 年年

2012年度开球网最佳奖项设置请点击 这里   经过一个月的评选，感谢大家的积极参与，现揭晓获奖名单：   2012年度开球网年度评奖--最具人气俱乐部   华鼎风盛乒乓球俱乐部 2012年度开球网年度评奖--进步最快球友奖   思如 钱贝贝 西瓜投手 赖皮 (结合初始分，综合考虑) 2012年度