通过大椎引领达到人拍合一　　 看过何老拍头先行的文章的球友一定会对拍头先行、手腕的外展与内收这一方法影响十分深刻。何老还有一段关于发力的论述，真的很精彩，但好多球友嫌文字太多、不好理解。我现在用简单化的办法将这一问题予以解决。　　先来看一看何老关于拉球时的一些论述：　　予备站位时的"身体稍前倾&qu

走出误区,早日成为一流业余高手 我见论坛里大家经常讨论各种细腻的小技术，诸如撇晃拧摆等，又如直板下蹲砍式发球、逆旋转发球等各种花哨的发球，还有反拉反冲弧圈球等等不一而足。说实话，你的那些撇晃拧摆，能控制住你对面的高手的进攻吗?你的那些质量一般的下蹲砍式，逆旋转发球能对

在小区里的场地,没想去打球,赶上孩子上课又没人在家,就紧急去了场地,没事先联系,后来以家人没带钥匙而终.   打多球基本功,对直拍反手横打的球接的不好,可能因为有侧旋,连续打不起来,感觉因为多球练习,很忙叨,失误率偏高.   后来体会老瓦式的拉下旋斜线,感觉不错,即便是逆旋转也可以磨擦克服,但是必

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试一试从<多回合>中找突破-----放松自已你有没有过这样的感受；"拉"过去或"打"过去球被对方快速"推"回或"拨"或"打"或"反拉"回而来不及还原；明明平时必得分的"杀招"失灵了；连连丢分却莫名其妙；手脚动作比平时笨许多等等状况。参加正式比赛

练习马式魔鬼发球的方法和心态首先要感谢博乒网把这么珍贵的资料传上来。看到有了这么多人关注和喜欢并且迫切的想学，开始还觉得奇怪，我原来认为这只是一个普通运动员很平常的一节课，可后来一想不是每个人都能幸运的接受正规训练，我深为广大乒乓球爱好者的求知精神和热情所感动。所以也来谈谈对这种练习的一点心得，和大家共同学习

弹击技术的发力和摩擦 我发觉使用弹击的人真是很少，真是不希望这项技术被埋没，希望有更多的人能够熟练掌握和使用。关于弹击乒乓球，在大家的脑海中，已经根深蒂固的认为，就是那种手腕直线弹击乒乓球，使其快速直线飞行。这种想法没有错，但是这是最最简单的弹击手法所产生的效果，这只是练好乒乓球弹击技术的基础，就象学好弧

转贴自 雷林 转发的日志   “ 天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。这是我多年苦思不得其解的一个问题。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。业余再练也达不到专业的高度。就象在平房的

周末是个大逆转,以为一周无法打球的我,周末被家人撵出来打球了,因为过去的一周我实在是郁闷,已经影响了家庭气氛,为了让我高兴一些,家人作出了牺牲,我感谢他们,但是按下葫芦起了瓢,上午只打了一场球就在联通比赛上被淘汰,聊以自慰的是在奥运会的场地上打了一次,不再作为看客,确实场地够大,打着很爽.下午参加双打赛只赢了一