快收前臂 :  收前臂的时机越晚越好,力量越能集中.  球要转靠前臂,球要冲靠腰腿" 摩擦旋转：摩擦发力越集中，板越响 ； 发力方向的掌握: 球拉的软，向前发力摩擦不足；向网多，请多向上发些力摩擦； 上肢的放松:   腿腰发力不足，不能放松上肢；只要用腿腰,手都不动就要能打到到球（说明上肢要充分发松） 还

2012年闽龙的第一场晋级赛出现了前所未有的惊人场面，平时七、八十人参加的比赛一下来了一百九十多人，连以前从不在此露面的ZBALL、公交小西、无名等众多高手也悉数到场，简直把我惊呆了。他们这是怎么了，集体出现，是疯了吗？我的名次也因此一落千丈，上届侥幸获得第十，这次仅获并列第八十九名，真是太惨了。不过看到连刘宝玉、三鞭子、李

2012年1月15日陈经纶： zball/小熊   vs    不可思异/20     19:21              vs    冷不丁/小薇     21:15          &nbs

2012年1月2日闽龙： vs  邸华  0:2 vs  钟秋豪 2:0 vs  刘海   2:1 vs  大施   2:1 vs  楠能可贵 2:0 vs  邸华     1:2 2012年 vs  樊其军  0:2（-4,-5) vs 樊其军 0:3（-8，-4，-8） 2012年 vs 王亚辉 0:2 2012年8月18日什

2012年1月8日华鼎： zball/小熊   vs    拍拍/钱贝贝    2:0                    付海鹏/喜悦    2:0           &

2012年1月20日银马：vs董凤斌   7:9 2012年2月10日银马：vs董凤斌   9:6 2012年2月17日银马：vs董凤斌   9:7 2012年2月17日银马：vs下蹲式   5:4 2012年2月24日银马：vs董凤斌  5:6 2012年2月28日银马：vs董凤斌   3:1,2:1 2012年2月28日银马：vs下

2012年1月17日： 9:00-11:30 试衣服、排练舞蹈 14:00-16:30 单位联欢会：两个集体舞、一个合唱、中了特等奖、加唱一首歌 17:30-18:30 麦当劳等chic，吃饭+粘拍子 19:00-22:00 徐子健徐老师家吃饭聊天  22:00-24:00 徐老师家打乒乓

很多时候，我们的幸福快乐与物质无关，有时只是一种心灵体验，一种精神感受。林子大了，什么鸟都有，不要总在听着别的鸟儿唱着什么歌。在这个世界上，只要有你的旋转舞台，有你爱的，有爱你的，那就足够了，不要总跟自己过不去，不要纠结他人的评说，把开心攥在手心，把烦恼抛在身后。

       这次元月8日华鼎的三人双打团体赛，我们和平街小花园第一次组了三支队伍，，因为我们在小花园也经常打双打，双打不光是技术水平的较量，也有两人的互相配合，再有4人一起上场比赛，增加了娱乐性和热闹的气氛，给比赛场带来了生机，也对加强球友之间的沟通和友谊，起到了很好的作用。   &nbs

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