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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-23 10:42
    规范——前人经验的结晶，后人进步的捷径
    雷林
    一，打乒乓球为什么要规范击球动作？           规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化
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    李威达 分享了一篇日志  2012-07-21 06:12
    乒乓球发球技巧
    空谷
          1．从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的击球路线。例如，对方在正手一侧击
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-20 16:56
    怎样提高发球的威胁
    君伊
      威胁球是啥？！不看广告看疗效！疗效： １、对方拍子没有撞到球。 ２、对方拍子撞到球，但是球没有上台。 ３、对方拍子撞到球，球上台，但回球高度等于网高甚至
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-20 16:54
    发球，接发球，发球抢攻的训练方法
    君伊
      发球的重要性和练习方法 ： 重要性：发球是一个回合的开始，是唯一不受对方约束的技术之一，也是好的开端的开始。 好的发球，能占据主动和上手的
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-20 16:32
    加强正手连续拉的能力（转）
    冬日私语
    强化正手连续拉的能力 掌握基本的正确的正手攻和正手拉以后，需要强化连续拉的能力，才能在实战中运用。连续拉如果用多球，主要是找到发大力的感觉，失误多一
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-20 16:32
    非持拍手的作用（转）
    冬日私语
    非持拍手在击球过程中起着很重要的作用，主要表现在协同持拍手发力，同时也协调身体重心的转换、转移和还原，维持身体的平衡。从专业的角度来研究这个问题，应该是把持拍
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-20 08:33
    自抛球的练习方式（转）
    冬日私语
    关于自抛球的练习方式说明 反手挑：离台远，左手在台内40cm处，将球自空中高20-30cm自由下放，同时上步，步法要按标准要求来做。等球在第二跳起的时候，伸右手做挑球动
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-18 10:04
    自抛球的练习方式（转）
    冬日私语
    关于自抛球的练习方式说明 反手挑：离台远，左手在台内40cm处，将球自空中高20-30cm自由下放，同时上步，步法要按标准要求来做。等球在第二跳起的时候，伸右手做挑球动
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-18 09:38
    细节决定成败（转）
    冬日私语
    细节决定成败，我的经验 1、屈膝不是没有限度尺度的，小动作微曲膝，（这里不细说角度等问题）保证随时蹬地起动，重心的高度可用双脚宽度调整2、重心转移时两膝内扣外张
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    冬日私语 分享了一篇日志  2012-07-17 13:39
    乒乓球步法训练：还原、组合与强化
    雷哥
    拉下旋转上旋攻球难度很大，一般拉下旋后对方回球很冲，接球时拍接触球感觉很顶,右手持拍拉斜线回球时还要注意撤步，要不球会被打飞的。    
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