2015 年 11 月 17 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 45 次升降级比赛，此次比赛共有   70 人参加，依旧分为超组、 ABCD （ E 与 D 合并）五个组别。我参加的是 A 组的比赛，今天 A 组分两个组，我被安排在了 A2 组，此组共 12 人。 同组的其他 11 位朋友是：姚汝斌、金生、花茂、连二泉、西北风、张权、无敌乐、老赵

从对方的错误当中找出自己的责任，是彼此相爱的最好方法。——威尔逊

【王子与义工】照片中，蹲在卫生间俯首抹地板洗马桶的小伙是谁？是农民工、流浪汉吗？是在学雷锋吗？你绝对想不到他竟然是英国王位的第二继承人威廉王子！是真正的官二代、“红"二代和富二代。威廉从小在皇宫中饱受平等、仁慈、博爱、友善思想理念的熏陶，不但学习刻苦，还经常深入下层贫民中做义工。

性子直并不是什么优点，孟非在节目中的一段话值得思考！--“我觉得我们每一个人，在这个世界上，除了你的父母可以没有条件地容忍你之外，在所有的人际交往当中，我们都要学会克制自己，拿更好的自己的一面去和别人交往。这个和虚伪没有关系，我们都要在和别人的关系当中，尽可能地考虑别人的感受。”

过度的友善是种病，病就病在企图取悦所有人。过度友善的人，害怕拒绝，因为他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事。把面子看得比天还大，往往源于内心的弱小。事事害怕让别人失望，也是一种自卑。生活总有点欺软怕硬。一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。

当你越来越漂亮时，自然有人关注你。当你越来越有能力时，自然会有人看得起你。改变自己，你才有自信，梦想才会慢慢的实现。做最好的自己，懒可以毁掉一个人，勤可以激发一个人！不要等夕阳西下的时候才对自己说，想当初、如果、要是，之类的话！不为别人，只为做一个连自己都羡慕的人。

生活告诉我，有些东西，得之我幸，失之我命，不必看得太重；生活告诉我，幻想终究只是幻想，现实才是真正要面对的现实；生活告诉我，谎言只能求得一时的安定，随后将带来无数的烦恼；生活告诉我，你在乎的，别人不一定在乎；生活告诉我，这不仅仅是生活……

《破阵子    长城内外随感》           众声   万里神州如画，千秋边塞安魂。 社稷古今人作为，华夏狼烟烽火云，兴盛佑子孙。   山海关前仰望，承天门里怀恩。          

2015 年 11 月 15 日 星期日，我和温柔老虎组队参加了王余在涵育球馆组织的双人团体赛 3300 组的比赛。此次比赛，共有 28 个队参加，分 6 个小组，每组 4—5 个队，我们被安排在了第 6 组，此组共 5 个队。 分别是： 1 虎哥队（温柔老虎康哥）； 2 百花队（大王皓百合）； 3 八月光明队（胥光明八月之风）； 4 杨洋西

漫步喧嚣的街舞广场随感   众声     小城朝暮几群人，    舞步轻盈乐健身。 木塔佛前观万象，    红尘依旧乱纷纷。