我们这次在厦门的冬训和大赛前的封闭训练还是有些区别，包括训练的作息时间，都跟平时在北京训练时差不多，周日全天和周三下午休息。周六下午有一次大的体能训练，队员们要跑400米、800米、1600米——三套餐，一个是增加体力耐力，再一个磨练意志，这个量对他们来说还是比较大的。 　　冬训的前十天，我们的

高抛发球 鱼尾巴发得真是不错    

        昨天参加了在体总举办的喜洋洋3月月赛，收获很大，表现在很多方面：一是克服困难的能力增强了，二是球技又有所提高，主要表现在与长胶和正胶对阵的能力上，三是对乒乓球的理解又加深了一些（信心很重要，上台很重要，不能急，心态很重要）。由于头一天晚上喝酒熬夜了，四点半多才睡，早上睡到10点多起来

    昨天晚上再次去重庆市江北区的狂飙俱乐部打球，得遇曾战胜黄建疆老师的杨凯等重庆市顶尖高手， 看他们的比赛觉得眼花瞭乱。与杨凯交手，其直板反拉、反拨等应用不弱于正手，2：3负；与另外一个不知名高手交手，0：3负，但也输得不难看。后遇久闻大名的乒乓球网站“小鱼儿网”创办人“小鱼儿”主动前来挑战，由于其一直用反

       翻看一本小书《大益微言》，记录网言网语，觉得有些话说得很好，摘录共享。     1、心小了，所有的事就大了；心大了所有的事都小了。     2、遇事先解决心情，再解决事情。     3、生活向低标准看不攀比，工作向高标准看多努力。    

      今年是雷锋牺牲50周年，今天是毛主席题词“向雷锋同志学习”发表纪念日。       作为一个精神偶像，雷锋精神曾经滋养和哺育了几代人。时下，人们已经不太相信偶像，雷锋作为一个偶像的光环正在褪去，但雷锋精神依然甚至更加需要弘扬。我们学习雷锋，不一定非要学他帮助妇女

我一直对妇女儿童的战绩不佳，昨天这条规律又灵验了。小组赛碰到一位姓颜的娃娃，一不留神输了个0:2，可气的是第一局我7:2领先，心情一高兴，出事了，转眼之间比分变成了7:10，勉强赢了一分，8:11落败。第二局开始想认真点拿回来，保持领先到7:5，又出事了，转眼之间又成了7:10，最后结果0:2败下阵来。接着对阵一位洋洋美女，第一局竟然5:9落后，拼了，也

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