姓名：陈若琳 Chen Ruolin (中国) 性别：女 籍贯：江苏 生日：1992.12.12 身高：1.42米 体重：30公斤 项目：跳水 岁，陈若琳从江苏省南通市儿童业余体校开始跳水生涯。 　　2003年，陈若琳在全国少儿跳水赛上独揽三金；2004年，陈若琳出席了全国跳水锦标赛，面对李婷、劳丽诗等诸多名将，她

姓名：何姿 He Zi (中国) 性别：女 籍贯：广西南宁 身高：1.58米 体重：51公斤 生日：1990.12.11 项目：跳水 何姿六岁起在南宁体校开始练习跳水，2000年进入清华跳水队。何姿被誉为郭晶晶的接班人，多次获得三米板单人和双人冠军。2012年第18届国际泳联跳水世界杯冠军。

    最近一球友经过两次精彩的扣杀后，膝盖受伤，暂别兵坛，还有手腕受伤的。  我是三月份在一次比赛中跟腱拉伤，至今未愈，现在不太想打球了。大家在打球的同时，还要注意身体，打球前热身，危险的动作不要做，根据自身情况，量力而行。虽然体育提倡拼搏精神，但业余选手还是娱乐为主好。

1，积极上手 2，攻防转换快 3，战术变换快 4，接好发球 5，发好每一个球 6，坚持不懈，一丝不苟，一鼓作气，顽强拼搏，珍惜每一板球

 昨晚，再与发球多变刘练球50分钟左右。        上次与多变刘练球，他的各种发球让我眼花缭乱，失误多，乱了心智。        这次练球，有所改善，打了许多精彩球，双方都比较兴奋。我与多变刘开玩笑，说至少要跟他练一周的时间才有可能适应他的球路，他也欣然接受愿

  正手发球后，回握球拍不利落。一是为了发球质量，发球握拍与打球握拍差别太大，要调整，要尽量与打球时的握拍动作接近。二是缺了垂腕的意识。因以上两原因，要到自己的第三板（含发球）才能握实球拍，太耽误事了。不过，还是要坚持练好正手的发球与发球后的接球，一定要过回握球拍这一关。       发球后回

打印了40份团体赛对阵表，签到表，队伍信息公示表等等   由于工作较忙，没有时间整理各参赛球友的联系方式，也就不再短信一一通知了，所以，现在最担心的是某队有单个人不能来到，尤其是由清爽我在线组的队伍。   祈祷中。。。。。。。。。。。。。

      球友舒乐打球姿势怪异， 记得第一次和他在几年前组队打一次友谊团体比赛，因为没见过他打球，当他上场时，看到他攻球和守球的几个动作后，我找到主教练说 ：“ 怎么找了一个不会打球的来了，” 因为开始上场的三名队友告负，如果舒乐上场再输了就太没面子了，主教练只是光乐不说话，，，比赛结果让我大吃一惊，舒乐3

  27日到双峰，与双峰球友交流，白衣者为县委书记，球打得也很不错。

  国庆前回湖南寻根，在长沙、双峰与球友交流。  长沙飞龙球馆