打球进入第七个年头，基本的搓推攻拉技术已成形，但进攻和防守能力都需要改进，重点如下： 1、提高侧身位进攻能力，上台率与落点控制。 2、提高拉下旋球的质量，控制落点和高度。 3、加强接发球的落点控制，提高接发球上手能力。 4、直板反面胶皮尽快选择，练习至可以初步在比赛中使用。

青玉案   元宵节 众声 烟花怒放行人路， 望飘落， 流星雨。 漫步今宵喧闹处，灯前拥堵， 塔边银树， 欢乐心中驻。 豪情把酒轻松晤， 红粉佳人健谈吐。 片刻闲愁随笑去， 人生往事， 似如飞絮， 醉意诗词赋。

        “业余毕竟回合不多”，确实是这么回事，尤其是打直板的，所谓“中国式”的直板，几个特点：1.快；2.灵；3.毒。要练前三板么，就是这三个问题。          咱们从发球接发球说。发球，你必须要有一两套配套的战术，就是一般我发完球，对方会有哪些常规的、经常性的接法，然后我们“后手”是

                2 月20号，对我来说是个非常值得纪念的日子，这一天应好友邀请我参加了金融街汇成杯元宵迎春乒乓球比赛。        参加比赛的有很多球友我都认识，看名单有飞龙玉明，老目王强，龙哥旭华，乒乓小将，还有就是球友介绍说的北京 第四，还有就是大

变奏因素之“速度”   说到打乒乓球时的节奏变化，大家最容易联想到的就是“快与慢”，即通过打出不同速度的球来产生节奏上的变化，从而赢得主动。                打出速度可以占据节奏上的优势，但是不是速度越快越好呢？实不尽然。笔者见过不少年轻球友的练习和比赛。由于年轻力

        如何提高心理素质心理素质这种东西，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。  　　有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术

  杨帆病逝，北京球友深感痛惜，发张拍过的照片，寄托哀思。     杨帆动作充满活力，早期拍过他发球的照片，下蹲弯腿，像待发的火箭、拉满的弓。球好，天桥夺冠赢过汽车，和他多次交手，许是他火一样的激情感染了我，尽管我水平差一大块，却也打得难分难解。   他来家打球三四次，后两次是和夫人一起来的，夫妇俩长期从事慈善事

     呜呼杨帆，知天命亡，胃癌晚期，人岂寿长？我等心痛，泪如泉涌，君若有灵，魂魄感知。     吊君人品，厚德载物，仗义疏财，救助残弱；吊君才学，医学编辑，文采出众，学识渊博；吊君球技，冠誉京城，神奇推挡，专业无奈；吊君风度，器宇不凡，言谈举止，谦谦君子。想君当年，赛场雄姿，球技高超，常常夺冠；哭君早逝，涕泪满面，顿足捶

临江仙   怀念庄则栋 ------ 庄先生逝世三周年记！   众声   淡淡云烟飘过去，乒坛华彩人生。曾因功盖五冠名。小球刮目看，中美破寒冰。 一代精英悲政治，命途从未安宁。孤身由此困京城。归西今三载，拨雾后人评。

    2016 年 2 月 16 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 54 次升降级比赛，今天的比赛共有 95 人参加，春节长假过后人气骤然回归。此次比赛，依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 A 组的比赛， A 组今天分了 2 个组，我被安排在了 A2 组，此组共 10 人。 同组的其他 9 位朋友是：朱丽、大侠、天圆地方、老赵、文盛、王家