1、正手拉侧拐弧圈和前冲弧圈。前冲弧圈尽量控制在底线附近。 2、摆短要加强抢先意识。搓长手指发力加转。加强正手点搓，变化落点。 3、练习正手带球。 4、练习正手侧身拉直线，尽量到底角。培养扑正手意识。 5、降重心，移动脚步。

一、正手： 1、正手位拉与打的练习。 2、正手攻球脚与腰及前臂配合发力。 3、中远台拉加转与前冲的练习。 二、反手 拧，贴，撞，弹，拉。

上联：北漂聚首吉羊送喜勤挂角 下联：京客辞都春马迎年巧收官 横批：豪气冲天

    热情邀请,真诚承诺.在128位乒友支持下北京东方乒乓球俱乐部已进入工作筹划中,。。。。。。       一   寻找赞助商       二   落实比赛场馆       三   向开球网申办积分比赛权限       四   成立领导班子 &nb

2 月 8 日，我参加了强鼎 open 组的比赛。赛前，我跟陈静燕练了一会儿球，后来王一凡来了。我继续跟他练球，他防守真好，我拉过去的球挺转的，他都防回来了。他还夸我挺有劲儿的，力量挺大的。我也觉得我正手拉球进步了不少呢！会用上腰部的力量了。不过我防王一凡的球有点儿费劲儿，他拉的球比我力量大，还特别转。在我们对反手的时候，我

2月8日的比赛从报名开始就出乎预计。原计划小范围娱乐一下，设定了24个队48个人的规模，可是没想到报了38个队，实际参赛人数68人。还有好些个没报上。 我知道这里面大多数都是来给老转捧场的。一年没在一起玩儿球都十分想念。有好多弟兄交了钱打了2场球就匆匆赶赴下一场应酬去了，说实在的没尽兴。 @开锅 @石头锅 @赵鹏 还

2 月 8 日在望京教辅中心参加 1700 分以下组的比赛，以前比赛结束回家，大多是好玩的记忆，这次却很是失望。对自己，也对对手。 2 月 9 日清晨 5 点多，从梦中醒了，朦胧中看见那双充满恨的眼神。想起望京比赛经历，感觉极度无聊，竟无法入眠。不吐不快。在此八卦一下。 我参加的比赛，大多垫底，原本没有奢望能

      吃瓜子        童年最盼过年 ， 因为过年除了穿新衣服，还有平时没有的好吃的食物可吃。在那个物质匮乏的年代，买东西要凭本。连吃瓜子花生都必须等到过年，春节每家凭本供应瓜子花生。     母亲买来瓜子花生也不让我们