陈丹青：中国人大抵是惯于取巧而敷衍的，我自己也是如此。而我所见美国艺术家，一个个憨不可及，做事情极度投入、认真、死心眼儿、有韧性，即所谓持之以恒，精益求精是也。同人家比，中国人的大病、通病，是做事不踏实，做人不老实，要说踏实老实的憨人，中国不是没有，只是少，例外，吃亏，混不开。

七律     南京公祭日 （----谨以此篇献给“南京大屠杀”国家公祭日！） 众声 秦淮浩劫哭南京，    奇耻难消鬼戮城。 国运沉浮人有舛，    山河破碎事焉平？ 阋墙兄弟驱倭寇，

业余爱好者在开始学打球时的目的一般都希望能输少赢多，不过我觉得应该不是这样，如果希望多赢跟比自己水平差的打就是了，当然这样会觉得没意思，但是对于业余来讲永远作不到“东方不败”，所以我觉得对于一般爱好者打球应该力求打的顺畅，合理，愉快。那么对于爱好者应该追求怎样的技战术境界呢？我认为应该把握以下三个原则，就是最基础，最简

昨天，我们谈了业余球手存在三个方面的问题：一、相持能力不强，摆速技术滞后；二、前三板技术不硬，进攻线路过于单调；三、旋转判断不准，接发球失误较多。今天，谈谈如何来解决这三个方面的问题： 一、加强快攻技术的练习比重，形成强有力的技术支撑体系 任何打法都离不开快攻技术，快攻技术基础不仅是取胜的关键因素，也是决定因素。快攻技术的

人生无须过于执着，尽人事安天命而已。选择了，努力了，坚持了，走过了，问心无愧就好，至于结果怎样，其实并不重要。学会向不良情绪说”再见” ，怨恨是成功的绊脚石，记得给自己减负，自控才会有好性情。善待自己，好心态才能健康一生

人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天……祝朋友们周末愉快-。。。

狼行千里吃肉，馬行千里吃草，活鱼逆流而上，死魚随波逐流。有这么一句话我非常欣赏：“ 真的很累吗？累就对了，舒服是留给死人的！苦-才是人生 ，累-才是工作， 变-才是命运 ， 忍-才是历练，做-才是拥有！ 如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路！

今天双十二，又是一个网络促销日， 受好朋友的委托，帮她在三个 QQ 群发了个广告。 唯一有回应的是望京乒乓球群。先问我产品及购买问题，我如实回复说：“我只是帮朋友把编辑好的信息转发，产品信息请在她的网站上查询，她有专业客服人员解答问题，我确实不清楚。”简短的交流，马上有人站出来，说我是专门发广告的。想起刚加

倡导健康生活 我与运动相伴                    ——张家湾镇优秀社会体育指导员   高起刚 我是张家湾镇社会体育指导员高起刚 , 近年来，京东重镇张家湾镇正在描绘打造漕运古镇，建设幸福张湾的宏伟蓝图

7 月 26 日，张家湾镇第四届 “和谐杯”乒乓球赛在张湾村健身活动中心成功举办，全镇 100 余名乒乓球爱好者参加本次比赛。 本次比赛分为中老年男子组单打、青年男子组单打、女子单打三个组别，经过紧张激烈的比赛，最终太玉园任玉良、梁各庄村王春秀、前街村王丹、西定赵永秀分获女子前四名；土桥白宝水、皇木场村常士平