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打小球要防网球肘及治疗方法
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
“网球肘”的医学名称为肱骨外上髁炎,据统计,在网球运动员和经常打网球的人群中,约有45%的人都受到过“网球肘”的困扰。其实,这种损伤并不局限于网球运动,乒乓球、 -
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谈上下左右的步法训练问题
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
在《 关于多球训练中解决对点等问题的看法》文章上传以后,有朋友问我关于上下左右的步法移动的训练问题。这个问题提得很好,说明步法的移动问题受到了大家的关注。 -
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快攻(撞击)、快拉(快抹}、快带的动作结构和应用
雷哥
回接对方打过来的上旋球或弧圈时,一般都会用快攻(撞击为主)、快拉(也叫快抹摩擦为主)、快带的技术来完成。了解、掌握这些技术的动作结构并能在比赛中合理地应用,就能 -
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