顺：养生跟着季节走；②静：让心安静下来；③修：修身行善烦恼少；④调：多做深长呼吸；⑤补：有补有泻最健康；⑥固：固精（保护肾气，重在节欲）、固气（少说话，多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜）、固神（控制情绪）

朋友处1年，是信誉。 能相处2年，是感情。 能相处3年，是信任。 能相处5年，是责任。 能相处6年，是价值。 能相处10年，就应该请进你的生命里。 20年不离不弃的，就是你的后天亲人。在这个善变的时代，多留意身边朋友，多一些理解，少一点算计，别把对你好过的知己当外人！

一个人不能自卑，自卑把自己看得太低，什么事都做不成；一个人不能自傲，自傲把自己看太高，最后没有人能看得起你。一个人最重要的是别太关注别人的眼光，不断和自己比，和自己较劲。在别人眼中活自己，永远是别人眼光的附庸，在自己眼中活自己，就是自己的主人。 —— 俞敏洪

向您身边的人问一下好，从而敞开了您尘封的心扉，原来交流是这样美好。问候是一种礼貌，问候也是一种安慰，更重要的是问候能够缩短人与人之间的距离，让人们变的亲近。因此，问候是友善的表示。

    换回老天极3，两三天后适应，连续两天晚上和球友大战，痛下杀手，决不相让！ 痛痛快快打了两天好球，几乎和俱乐部所有高手交手一遍，特别是和最强的天涯任交手三次，两次胜出，其他对手一个没输。这个战线出乎意料的好，得意之极，悲事临头，由于运动量过大，早上起床感觉肘部不舒服，老伤复发，赶紧治疗，结果造成三天没能打球，昨天到俱乐部适

    经历了几个月新型套胶的试打，最近又回到原来的自己，感觉水平还是提升了不少，找到了一些新的击球感觉，加深了记忆。     新型套胶虽然各有特点（主要是狂3-50和狂8），但打起来总感觉没少了点什么，没有原来的天极3运用自如，也许是因为用天极3时间较长的原故吧。     在这里只讲两者对比的缺项，狂3-50拉

   虽然平时球还是没少打， 但开球网有一段时间没来了，忙忙碌碌中，不知不觉已经将2014过完，来到了2015年，转眼一个月又要过去了。最近忙俱乐部的事少，单位的事多，终于要开年终总结会了，也标志着2014要彻底划上句号了。    回头来到开球网，检查一下自己的工作，该写点什么了吧。很高兴看到2015会员联赛计划安排，仔细挑

2015 ，我们来了                            ----2014 乐友年会后感 【作者为乐友乒乓才女hy】      &n

北京晨报-红双喜A级联赛2015年1月18日举行，男双老朋友的顼鑫与伊凡 vs 北科大的张思凝、董珈源组合。比赛精彩刺激，值得一看， http://player.youku.com/player.php/sid/XODc4MjQzODc2/v.swf

北京晨报-红双喜A级联赛2015年1月18日举行， 北科大队(王兆洋) vs 老朋友队(李云鹏)。上次做的那版声道有问题，这次做了个激情版，嘿嘿。 http://player.youku.com/player.php/sid/XODc4MjMyMjQw/v.swf @ 醉爱乒乓  @ 吉祥如意  @ 郑平  @ 希玲  @ 金生  @ 阿迷  @ 付小渝  @ jyc