今天晨练，到场四人，虽然水平不高，但练基本功还是没问题的，一个小时时间，中等强度，达到了锻炼身体的目的。感觉每天拿起球拍就挺满足！

    昨天晚上到俱乐部，打球的会员挺多，基本没空台子，陪着孩子们练习了一个小时，就和球友闲聊。由于考虑第二天早上晨练，8点多就早早撤退。全天无战事啊！

    今天发的日志《每日总结——检验新的发现》，千万不要误人子弟，大家看后请慎重参考！     主要是直板横打时拇指压拍的细节，第一关节压在拍面，第二关节压在拍肩。这样拿板反手有力量，而且成功率高。但由于推挡时要调到拇指关节位置，稍不及时推挡在接强上旋球时就易失误，影响了推挡的质量。     再

声明：以下内容全文摘录自 http://www.yoger.com.cn/info-14132.html  图片为个人网上选用，可能有错误，欢迎指正。 乓球握拍法 发布时间：2013-5-4 乒乓球是一项技巧性极高且具有多种类型打法的运动项目。由于类型打法不同，其基本技术也有所不同。乒乓球握拍方法与击球动作有密切关系。每个击球动作，都是由手臂、手腕和手指

    这两天的新体会，来自这几天打球比较认真，注意了细节问题。回想有时候打球不认真，真是不应该，不认真是造成进步慢的主要原因。在这里检讨一下，以后还要认真进步！

    昨天下午西亚斯大学的一名学生来俱乐部打球，他是第一次来，相互不认识，左手横板两面拉打法。碰巧俱乐部其他会员没来，自己就拿拍上阵，刚好可以检验一下自己新体会的正确性。一开始按新体会拿好球拍，充分发挥自己进攻的优势，正反手争抢上手，迅速以11：3拿下，后面四局他逐渐适应环境发挥发球优势，每局能拿六分左右。最后5：0结

    这两天打球状态不错，正反手命中率上升，并且逐步稳定，赶紧总结经验，发现拿拍时的拇指压拍时很关键，要压的多些，这样对正反手进攻都有利。唯一不足的是推挡时，板形不好调整。特别是推强上旋时，容易冒高失误，后来想个办法，判断好来球，直接用横打。写到此处，猛然悟到王皓的打法为什么很少见推挡，原来有这个道理！看来并不是王皓不

    以下内容摘录自网络，稍加整理。      抬肘是正手错误的动作之一 具体表现在正手攻球时肘部抬得过高 形成肘和手平行的状态 这样就导致了身体和手臂间力量传递的脱节 形成了用‘胳膊’打球的错误动作  从而导致身体整体的力量发挥不出来 以至于球打过去之后出现没劲，发飘的感觉 而且

    这几天打球感觉状态不错，主要是因为正反手的命中率基本满意，反手稳定性有了感觉，失误不再那么多了。有了一种越来越自信的感觉！这种感觉好美妙！  

    昨天周一，本计划下班就去打球，可周一会议“拖堂”了，直到6点40才结束。到俱乐部时已经7点，肚子有点饿，又随便吃了点东西，休息一会开打已经7点半了！