一、专项身体训练的意义 专项身体训练主要的目的是发展运动员的 专项身体素质 ，并使运动员的体形和各种 身体机能更加适应专项的要求 。 专项体能训练是采用专门的训练方法，有些身体训练是直接为专项技术服务的，如 徒手的各种击球动作和步法移动练习 ，它要求动作准确，就像在球台上练习

    改双反打法已经半年了，器材选择基本定型。先是底板的选择，这个还容易些，根据自己的打法和手感选到了狂飙皓656，非常适合；正手套胶试打了四种以上，确定了40度2.15厚天极3；反手刚刚确定为39度2.0厚天极3。     为了测试综合性能，这两天要找几个老对手分别测试：正手出球质量是否一如既往；反手拉下

      最近反手试打套胶较多，总是感觉不顺手，昨天新底板反手试天极3老胶皮，拉下旋的感觉比哈蒙特X、骄猛Z要好点。老胶皮是2.15海绵，感觉重了点，本想将就着用几天。好友找来新天极3，粘上试打，发现轻了许多，拍子耍起来灵活多，拉下旋也不用费太大的劲了。心中深感奇怪，仔细观察，新胶皮是2.0的。居然非常顺手！

昨天打一场积分赛，这期比赛偶输了两个2：3，赢了8场3：2。一共14场比赛，打完12场，10次出现决胜局，看来最近是有点幸运啊。决胜局的胜率达到了80%！

      灵山岛是继台湾岛、海南岛之后，以海拔513.6米的高度，位居中国第三高岛，也是中国北方的第一高岛。总面积7.66平方公里。位于胶南市东南的黄海之中，距最近的陆地大珠山5.3海里，距积米涯9海里，距青岛市22海里。灵山岛常住人口2700余人。有12个自然村。海岛人以打渔和养殖为主。岛内只有一所小学和中学，

一位球友，得到心内科大夫的话：ST-T异常，必须停止运动！ 就像一个闷热的晌午，太阳底下满头大汗的人，遭到兜头一瓢 凉水的刺激！ 爽快吗？ 那简直就是郁闷的代名词！

去年的这个时候，正在安排电话通知的比赛时间和地点； 去年的这个时候，仿佛就是为了那个赛事而加倍练球； 去年的这个时候，初生牛犊不怕虎，或者说不知天高地厚； 去年的这个时候，世界就是那么有盼头和目标； ----------

      昨天教学生打球，两个学生学习平击发球，其中一个老是有下切的动作。偶让他多挥拍打左手，找击找的感觉。他练习多球，打一会就忘了。偶提醒他每次发球要先思考，想一遍动作要领，不要急于出手，想好了再发。这也应该是一种思考吧！

       昨天反手弹帮偶出了个主意：对于比较适应我的对手，可以正反面交替使用。这个主要是因为偶两面反胶的性能不一样，一面旋转强，一面弹性好，同样的动作可以打出不同的旋转、不同的弧线变化。仔细分析，偶决定采纳他的建议，下一步练习一下。

      开办俱乐部以来，由于每天打球人员较多，基本没时间主动邀球友打球，一般都是别人喊我才出手打几局。昨天打球人不多，有空台。就主动邀三个实力差一些的朋友打球，他们平时向实力强一些的邀战不太好意思，偶就主动些。三场下来，不出意外，都以0：3败北。虽是0：3，但偶也不好意思将比分打的太难看。打完球大家都