练球已经成为一种习惯，每天的挥汗如雨、每天的奋力交战，使我的球技在不断长进、心理在不断成熟、体能在不断增强，朋友在不断增多，它使我更加热爱生活，体验幸福，更加珍惜退休后的自由、快乐时光。我现在常常告诫自己一定要把这项运动坚持下去，掌握更加全面的技术，才能体验到乒乓的神奇魔力。

还是自抛球5盆,越打越好,有一盆甚至打上30个,太欣慰了,后来有人来了,于是最后一盆喂球打,等周三再约一次,加快进度!

昨天晚上值班，处理了很多事情，晚上1点多钟才睡，睡得正香，就听见咚咚咚的声音，没在意，接着睡，一会儿又想起咚咚咚的声音，赶紧起床并随口问了声，谁呀？居然没动静，打开门一看，外面没人。心里暗骂，NND，这是谁呀，大半夜的折腾人。这时，又听见咚咚咚的声音，啊，忘了关QQ .

奖金（税前）与奖品! 冠  军：RMB5000+3000奖品（支票形式+ DONIC产品） 亚  军：RMB3000+2500奖品（支票形式+ DONIC产品） 季  军：RMB1000+2000奖品（支票形式+ DONIC产品） 第四名：1500奖品（DONIC产品） 第五名：1200奖品（DONIC产品） 第六名：1000奖品（DONIC产品） 第七名：1000奖品（DONIC产品） 第八名：1000奖品（DONIC产品） 请参赛选手携身份证，在

     今天上午同院球友老余约我和其他几位球友去育新花园小区打比赛。从回龙观开车大概20多分钟就到了。育新花园小区里面有一个两层楼的活动中心，一楼大厅放了五个球案，一楼一个类似贵宾室的房间有一个球案，楼上两个房间也有球案。好家伙，这样的打球环境比我们小区地下室要强百倍。我们进去时已经有很多人在打球

身体刚有恢复，下午再找几个弱点的恢复一下试试。

今天上午新郑中小学生乒乓球赛，在体育场金殿国际二楼蓝球馆举行，有时间去看一下。

由于身体原因，昨天才开始恢复打球，虽然上身发力还不行，腿倒是可以跑一跑了。虽然都输了，但还是挺开心的。估计完全恢复还要再过两天。

    重新看了刘诗雯和候美玲的比赛。候的生胶确实打得好，简练、稳定，正反手转换也好，值得学习借鉴。这之外，我也感觉到，要打好生胶，简练、稳定是基础，重要的是要有变化，多种接球手法变换，不能一种技术打到底，这样自己虽然打得痛快，但对手也好适应。要向邓亚萍学习。其次，正手一定要超好，近台攻，中台攻，对拉，上、下旋转换，相持，侧身

生胶的特点在于，在兼顾速度的优点的基础上，带有一定的下沉。 而综合部分球友试打无缝球的感受，特点大致如下： 1.弹跳比较高 2.速度变慢 3.旋转变弱 弹跳比较高的话，其实比较有利于生胶寻找击球点，更容易高点压球。但是我也在想，生胶下沉的特性是否会受到影响。 速度变慢，对手势必对速度的适应会更容易。但是对手在适应