本来说今年不踢或少踢足球，因为身体吃不消，踢完就累，身体恢复得很慢。但是，喜欢就是喜欢，江山易改，禀性难移，朋友一来找我，我就脚痒痒了，经不住诱惑，周二去踢球了，周五又去踢球了，一周踢两次，今年头一回。自己拿自己没办法。

前些日子有位球友来周庄找我练球，反手生胶打法。为了更好地陪他练球，我也把生胶换上了，通过跟球友练球慢慢琢磨和体会生胶性能，有了小小的进步，反手接发球要多送对方正手调动对方，反手拨斜线后侧身拉直线。自己发下旋短球后用反手生胶挑打，拉下旋球后弹击，弹击时要引拍迎前弹击，相持中有贴有弹击有节奏变化，反手生胶贴弧圈球时，要把手腕

香蕉是我们日常生活中最常吃的一种水果，我们通常在吃完了香蕉之后，随手把香蕉皮扔了，但是你知道吗？香蕉皮是可以用来治病的。能治疗高血压、中风、痔疮等多种病症。香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。 　　1、巧治高血压：取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。

美国波士顿大学的一项研究显示，颜色鲜艳的杯子及盘子似乎有助于增加晚期老年痴呆（阿尔茨海默病）患者的饮食。 　　颜色鲜艳的餐具可以帮助阿尔茨海默病患者提高已经降低了的视觉差异灵敏性，并且还会使他们的饮食数量增加25%或更多。这种方法也许能够改进晚期阿尔茨海默病患者的营养状况。 　　大约有40%的阿尔茨海默病的

健康的生活方式对降低心血管病和各种慢性病的危险意义重大。然而很多人觉得到中年才开始改变生活方式,养成健康生活习惯可能为时已晚。最近,美国南卡罗来纳医科大学的King 等研究发现,年龄在45~64的中年人通过健康的生活习惯可以显著降低其日后患心血管病(CVD)的危险,降低死亡率。 　　水果不能代替蔬菜 　　研究者发

长反结合倒板打法转两面弧圈快三个月了，套胶试了好几种，原来用过的几种老胶皮又重新贴回试验。终于确定的自己要用什么了，总之第一要求海绵弹性要好，硬度适中，粘度一般就行。哈哈！

昨天发了《陪领导打球的意外》，表态的朋友很多，谢谢大家了！

       昨天球友喊打球，刚到没一会。另一个球约我们去和一个领导打，她告诉我们她上次输给了领导，领导打球特快。按她的实力，她输了有点奇怪，当时我也没明白怎么回事！        天色渐晚，我们一行四人（一个司机、三个球迷），三女一男，三 位女士都是领导，比偶级别

       昨天下午又约了几个好友一起打球，突然有一种找的状态的感觉，打得很流畅，上桌率很高，而且一改往日的防守打法，主动进攻！是几个好友都连连称赞说我的球艺大涨，心里那个美啊！把这种好心情以及心得和大家一起分享！顺便上传一张我前年拍摄的一张塞纳河美景和大家一起分享！