明天终于不用去实习了耶！

哈登太尼码残暴了！！！湖人。。。哎。。。

直板业余球友不能很好地掌握推挡技术，加上不明就里的所谓直拍横打技术， 反手位就是个摆脱不掉的“战斗机尾旋”，想改出都困难！

　韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。 　　1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 　　2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20

一般来说，在体育锻炼中预防运动损伤应做好以下几个方面的工作： 一、思想上对运动损伤的预防给予重视并遵守体育锻炼的一般原则。 二      调节身体，使之处于良好的运动状态。 1． 锻炼前应做好充分的准备活动。 准备活动不但能使基础体温升高，肌肉深部的血液循环增加，肌肉的应激性提高

公布上周四（10月25日）智力题答案：99，答对的有：苑苑，Owen，chic，孙凯，疾风，刘宏伟，文子，吉祥如意，倒板小张，幽齐，瑞都，真诚，爱乒乓SUN，疯子阿诚，圈圈共15位球友，奖金为100/15=6.66金币（只领取小数点以前金额数，呵呵），在此表示祝贺，也希望在一周内到‘问答’处领奖，下周四早晨8点结贴，结贴时按实到人数结算。

给高一的女生上篮球课真是伤不起啊。。。

刚看了开球网的爆冷榜，小策神2:1打败了我，小策神积分加了30分，我对自己的“光荣”上榜欲哭无泪啊，坑爹的场地坑爹的球台害了我啊5555555......

今天是犬子被托管的第一天，等那小子回家时，我得好好看看 有何变化？